减肥宣言

宋玉芳

逍遥伯爵 发表于 2025-5-16 09:34
按您这身高、140的体重还真是不算胖的。                                              我身高1.7米、体重 ...

您那才真是标准体重，而且有口福！另外，像您这样经常开车到处游览的人，身上不会长“多余的肥肉”！

宋玉芳

真真 发表于 2025-5-16 10:16
少吃一、两口就行，增加一些运动量。您个子高，140不算胖。胖鸟鸟好可爱。

真真，您不知道，腰腹部不能胖，否则自己都觉得行动不灵巧。

宋玉芳

齐秋实 发表于 2025-5-16 11:25
在不影响健康的情况下。可以适度的减肥。我们老了。器官都老化了。经不去折腾。

跟大家瞎聊呗。我这就是，想到哪里就说到哪里。大家都是朋友，都是兄弟姐妹一样。没人会笑话我！

宋玉芳

从善如流 发表于 2025-5-16 11:51
小童子不懂吃货哲学：玩的就是"饿米托福"、和大鱼大肉"哥得拜儿"！
      君不见人间至味是清欢——想当 ...

是啊，科学证明，人在饥饿状态下，细胞被消耗的很快。

宋玉芳

红红的太阳 发表于 2025-5-16 12:35
我呀喝白开水都会胖，老了定型了，顺其自然吧。管住嘴，迈开腿，尽力做到。

我最近一年来也是，基本吃不多少饭菜。很多人都说：您这么大个子，每天有很多活动，咋吃那么一口口呢？我也奇怪。

宋玉芳

老知青自强不息 发表于 2025-5-16 12:39
拜读欣赏学习大姐老师精彩宣言！向你学习啦！管住嘴迈开腿！开心快乐不后悔！{: ...

辛苦您，您做的图片都很喜欢！

宋玉芳

彩色风筝 发表于 2025-5-16 14:29
减肥是好事， 但是我好吃， 总是做不到。 今后要努力， 学习宋老师~

如果身体，胃口允许的话，我真想把自己没吃过的，好吃的东西，吃个够。我也爱吃，就是吃不动了。

宋玉芳

廖若晨星 发表于 2025-5-16 14:55
拜读宋老师文图 减肥宣言

谢谢关注与支持！

宋玉芳

铁歌 发表于 2025-5-16 15:41
老师是个讲究人，您这么高140斤不算肥，我都140斤，但我锻炼的还行，目前只有135斤了。我想跟您讨教减肥绝 ...

在我的心里，您这个年龄，还是孩子你们胖，是浑身都一样长肉，而且多是肌肉。只是注意点，别超负荷就行。只要没有不舒服，就没事。
我的两个孩子，都跟我一样高，也都是跟我一样重，但是，他们的的肉，很实在。浑身感到很精干！不像我，胖的重点都在腰腹部。

铁歌

宋玉芳 发表于 2025-5-16 20:16
在我的心里，您这个年龄，还是孩子你们胖，是浑身都一样长肉，而且多是肌肉。只是注意点，别 ...

我的胖在于我摔跤后活动量小了，又不控制嘴巴，所以原来不胖的，体重直线上升。现在每天两次健身操，把买菜做饭的事情也揽过来做了。