减肥宣言

宋玉芳

    哈哈，我又要减肥了，不得已而为之。
    40多年前，改革开放，涨工资，孩子们都出去读书了。我的体重一下子从120斤，猛升至140斤。试着用“少吃东西”的办法开始减肥。还真见效果。一个月下来，减掉好几斤。三个月时间，基本恢复正常。
    退休后，来北京，一天到晚除了想着法子“吃好”，就是“玩好”。又胖了，依旧用节食的办法减掉了多余的肉肉。
    这人啊，就怕“记吃不记打”。不知不觉，又胖到了我的最高界限140斤。有朋友总说，140，不算胖，但是她们哪里知道，，体重要是超标，很不舒服的。走路，都觉得沉重，负担！
    咋办，老办法，从即日起开始，强制执行。少吃油腻，少吃甜食，少吃零食，少吃主食！
    临时，找了一对小胖子鸟儿，配合我的“减肥宣言”！

减肥宣言
今天开始要减肥，
管注欲望管住嘴。
为了保持年轻态，
没啥后悔不后悔！

山水人家

坚决支持您的行动，但缓步行动，不要太急！

宋玉芳

山水人家 发表于 2025-5-16 06:41
坚决支持您的行动，但缓步行动，不要太急！

谢谢您的关怀。我这就是有点游戏的味道。一般在周末两天采取“轻断食”的手法。平日里，少吃几口就是了。

潇湘翁

欣赏佳作，减肥宣言！管住自己的嘴，迈开有力的脚！保持好身材，减肥不后悔！

晚霞美景

大姐真有毅力

锦绣之州

两只小鸟聊天：听说宋奶奶又在减肥啦，这老太太又在瞎折腾，胖一点多好，万一生病了抗折腾，就是啊，您看咱俩都快成球了也不减肥，就是飞起来有点吃力。

沧海笑

管住嘴,迈开腿!

山洞

    “少吃油腻，少吃甜食，少吃零食，少吃主食！”，看来这些东西平日里即便不多吃也还是又所涉猎。按照如今的营养概念，这都是不合时宜的了，只怕是形成了习惯，一时难以纠正。除了吃，还得动，让肌肉壮点。

从善如流

天知道损有余补不足、人明白发福不要肥婆

听柳

哈哈！坚决支持大姐的减肥！一定要减到139.9！