减肥宣言

车述良

这样的减肥，我无法做到。我不怕肥，放开吃，但也不见肥到哪里去。始终保持在一百二十左右。我只有一米五六，现在更矮了。

肖燕

宋老师要减重，我是需要增重。我现在1.53米，只有92斤左右，偏轻。老人要稍稍胖一些才好。您可能不止1米7吧，140斤不算胖。减肥不要减多了，少吃两口主食，少吃甜食和肥甘厚味即可。小胖鸟太可爱了。欣赏！

逍遥伯爵

按您这身高、140的体重还真是不算胖的。                                              我身高1.7米、体重最重时也就140斤，然后就一直在124左右， 吃什么 ，吃多少也不长肉；都愁了多半辈子了。

真真

少吃一、两口就行，增加一些运动量。您个子高，140不算胖。胖鸟鸟好可爱。

齐秋实

在不影响健康的情况下。可以适度的减肥。我们老了。器官都老化了。经不去折腾。

从善如流

山洞 发表于 2025-5-16 08:42
“少吃油腻，少吃甜食，少吃零食，少吃主食！”，看来这些东西平日里即便不多吃也还是又所涉猎。按照如 ...

小童子不懂吃货哲学：玩的就是"饿米托福"、和大鱼大肉"哥得拜儿"！
      君不见人间至味是清欢——想当年有句问候语："您吃了吗？" 、极少见将军肚和富贵病......今非昔比童姥居然为减肥宣言?
      呵呵、几曾何时光脚赤手空拳去云游；饿得前胸贴后背让身体里玩《饥饿游戏》——"自啮细胞"——清洁工开始大扫除，把陈年垃圾（受损细胞）当加班餐啃食！这招"饿治小病"堪比用余额不足治剁手症，既省医药费又清库存、何不咂喜得乐！
      吃货的"七分饱"行为艺术——"过午不食"，下午茶不算饭、所谓"刚吃到爽就停嘴"，就像刷剧到高潮突然断电——难受但能排毒清仓。毕竟五脏庙不是垃圾桶，别把酸甜苦辣咸都倒进去开庙会！当佛系青年还在"食气"（喝西北风），道系玩家已经"饿养神"、最绝的是《内经》早就预言了现代社畜的宿命——吃得像兔子（清淡），活得比王八长。这不就是低配版"轻断食"嘛！"吃得少活得长"这个命题，但请注意！"饿"不等于绝食，就像省钱不等于睡天桥——关键在"食饮有节"、换句话：麻辣烫可以吃，但别把汤底喝干"烟酒耗气血，烧烤毁五脏，要想'哥得拜儿'晚点见，管住嘴巴是关键。"毕竟人生这场盛宴，咱得细水长流地吃，千万别提前"光盘"啊！

红红的太阳

我呀喝白开水都会胖，老了定型了，顺其自然吧。管住嘴，迈开腿，尽力做到。

老知青自强不息

拜读欣赏学习大姐老师精彩宣言！向你学习啦！管住嘴迈开腿！开心快乐不后悔！两只胖小鸟太可爱了！改天一定为您制图助兴。

彩色风筝

减肥是好事， 但是我好吃， 总是做不到。 今后要努力， 学习宋老师~

廖若晨星

拜读宋老师文图 减肥宣言