腰啊，腰

宋玉芳

    我所住的养老院，“高干”，“高知”人士很多。他们在养生方面比较重视。但是有一个现象，我不敢苟同。
    很多人，即使年龄不够老，因为怕摔跤，早早就买一个轮椅推着。这些常年推车行走的老人，他们的腰就越来越弯。有好几个，已经弯成九十度角了。两只手不是扶在轮椅把上，而是扶在轮椅的两个扶手上。
    有一对母女，母亲住养老院，女儿陪住，
    母亲八十多岁，靠推着轮椅行走。女儿（也就六十来岁）也推一个轮椅。我问她，您这么年轻，为什么也推个轮椅呢？她说，为了随时可以坐下。
    是的，哪些没病没灾的人，推轮椅的目的，是为了随时坐下。很方便。
    有两个关系不错的妹妹（都才七十几岁）。我几次的说，能自己走还是要自己走好，免得以后形成依赖的习惯，你们看那谁谁谁，都把腰弯成啥样了。她们听了我的话，再不推着轮椅了。
    腰，是人体很重要的枢纽。不能人为地强迫它出问题。
    平时注意保暖，注意运动。累了，不舒服了，赶紧躺下休息。既不要大惊小怪，也不能置之不理。
    我的腰就有过一次，突然“僵硬，疼痛，不能弯曲”。吓得我赶紧躺下，在床上慢慢地翻转屈伸。弄一个暖水带捆绑在后腰。嗯嗯，第二天症状消失。、

上图这个老人的弯腰程度，是最常见的。

有人听了我的肺腑之言，挺胸抬头地走路，也不失为另一种风景！

忆南

很赞同你的观点，不到非不得已不要过早使用轮椅、还有拐杖，坚持自己走路，平时小心一些、杜绝走危险路段、防止摔倒。

山水人家

老师心细，观察仔细，说得完全在道理，谢谢老师提醒，下午好。

廖若晨星

谢谢宋玉芳老师提醒，挺胸抬头地走路，下午好

齐秋实

谢谢你的提醒，老了要坚持锻炼。不能过于追求我依赖。

江边柳

上了年纪，腰部疼痛时有发生，选用轮椅护腰不是好办法！

真真

很有说服力，大家都服您，最后这张照片太有趣了。

肖燕

腰弯是因为骨质疏松。走路要慢。特别要防止摔倒。

老田来了

挺胸抬头走好路，不学他人推车行！这才是正道！！！

瑢芳田智

宋老师说得有道理，老人应该坚持锻炼身体，不要过早地依赖轮椅和拐棍，我现在在家里还在锻炼走路，但出门走长路已经不行了。