腰啊，腰

宋玉芳

肖燕 发表于 2022-8-28 17:53
腰弯是因为骨质疏松。走路要慢。特别要防止摔倒。

可能吧。但是也有习惯成自然的因素。

宋玉芳

老田来了 发表于 2022-8-28 17:55
挺胸抬头走好路，不学他人推车行！这才是正道！！！

总而言之，人老了也要自行激励。

宋玉芳

瑢芳田智 发表于 2022-8-28 17:56
宋老师说得有道理，老人应该坚持锻炼身体，不要过早地依赖轮椅和拐棍，我现在在家里还在锻炼走路，但出门走 ...

每个人都有不同的情况。这里人，有点跟风的味道。各种轮椅比比皆是。年纪大的人，身体差的人，应该。

宋玉芳

黄煌长 发表于 2022-8-28 20:04
我这次算是尝够了腰痛的痛苦。

那一次，我忘了是么原因了，突然腰疼，不能直也不能弯。好在突发，马上修正，第二天就好了。
我，不管哪里不舒服。首选办法就是“热敷”，很有效果。

宋玉芳

岱下溪水 发表于 2022-8-28 20:13
我赞成宋老师的观点，我有一次擦地板不慎扭了腰，一周内抓紧时间帖膏药，并不忘康复锻炼，第二周就好了， ...

自己做自己的医生。稍有不舒服，不要挺着，马上想办法补救。

宋玉芳

溪流 发表于 2022-8-28 22:26
分享了！老师您说的对。尽可能的靠自己，这是锻炼。忆南朋友说得对，不到非不得已不要过早使用辅具。只是要 ...

谢谢您的解说。很多老人，觉得那是一种享受吧！

宋玉芳

丑老头 发表于 2022-8-28 22:38
现老年人，特别是女士弯腰走路的不少，主要与腰椎有关。

是啊，为什么弯腰驼背者女性多于男性呢？操劳过度？

文字虫

忆南 发表于 2022-8-28 14:16
很赞同你的观点，不到非不得已不要过早使用轮椅、还有拐杖，坚持自己走路，平时小心一些、杜绝走危险路段、 ...

拜读、大赞你的观点

彩色风筝

宋老师说得对！ 她们未老先衰，明明很健康的， 弄得习惯成自然了！

金天飞燕

对于腰疼，我深有体会。为了腰好，量力而行。腰痛最快的缓解方法是卧床休息、减少弯腰活动、佩戴腰围支具,以及热敷、牵引、理疗、推拿和按摩都对腰痛有一定的好处。