这样锻炼五分钟堪比走路一小时

一师

坦克兵 发表于 2017-9-8 08:22
问好一师朋友，谢谢提出建议，字体已做调整。
祝您康健！

好，字体大了仔细看了一遍，五分钟就有一小时的效果，可真是赚大了啊，希望多多介绍类似运动，问好您！

坦克兵

子不语 发表于 2017-9-8 09:50
这种方式，如果姿态掌握不好，似乎对膝盖有些伤害。你做时，可要揣摩下膝盖、脚的姿态。

老年人两膝弯曲度略过两脚尖即可，快慢酌情。
问总版中午好！

坦克兵

真真 发表于 2017-9-8 10:08
好方法相互传递，快乐大家分享，老人网真好。

我也是在网上看到，琢磨起来，似乎对常在电脑前的网友可能有好处。谢谢真真，问午间好！

坦克兵

一师 发表于 2017-9-8 11:52
好，字体大了仔细看了一遍，五分钟就有一小时的效果，可真是赚大了啊，希望多多介绍类似运动，问好您！{: ...

我也是在网上看到，琢磨起来，似乎对常在电脑前的网友可能有好处。谢谢一师朋友隔洋互动，问午间好！

真真

坦克兵 发表于 2017-9-8 12:04
我也是在网上看到，琢磨起来，似乎对常在电脑前的网友可能有好处。谢谢真真，问午间好！

别看这小小的动作，做快了头还有点晕。

沪上人

欣赏分享佳作！

坦克兵

真真 发表于 2017-9-8 12:46
别看这小小的动作，做快了头还有点晕。

哈哈！快慢因人而异哦。我是膝关节有点酸。

坦克兵

沪上人 发表于 2017-9-8 14:56
欣赏分享佳作！

谢谢沪上人朋友支持，祝您康健！

真真

坦克兵 发表于 2017-9-8 15:06
哈哈！快慢因人而异哦。我是膝关节有点酸。

不需场地，上网累了，一举两得，我们一起坚持下去。

一师

坦克兵 发表于 2017-9-8 12:07
我也是在网上看到，琢磨起来，似乎对常在电脑前的网友可能有好处。谢谢一师朋友隔洋互动，问午间好！{::g ...

没有隔洋，隔屏。