【我的健身方式】五心朝天

扬州爱莲闲人

楼上看风景 发表于 2013-8-27 21:37
我和你恰恰相反,特好动,不动不出汗人就不爽.往年除了每天坚持游泳,还骑行不少于20公里,长沙附近农村水库骑行 ...

是的，各人喜爱不同，状况不同，适合自己就好。

扬州爱莲闲人

冰凝水静 发表于 2013-8-27 21:47
盘坐是有科学道理的，这样可以让血液主要供应内脏，当盘腿后伸开时血涌向腿部可以冲洗血管，刺激末梢神经！ ...

哦，还有这个道理，又学了一点。谢谢！

扬州爱莲闲人

公孙九娘 发表于 2013-8-27 21:47
气行任督小周天，温养丹田一柱香。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，双手在胸前合什，指尖朝前。引 ...

九阴真经被毁了，老顽童又不知下落，闲人就瞎琢磨起来。

扬州爱莲闲人

兔兔 发表于 2013-8-27 21:49
很对，这 种“五心朝天”的姿势就是这样的，朋友真的很可以呢。兔兔是无论如何都把那种姿势做不好，所以也就 ...

闲人自己瞎琢磨，不会成正果的。

扬州爱莲闲人

浦东老姚 发表于 2013-8-27 21:51
高手就能无师自通。我认为只要自己认为适合就是好！健身方法千百种，能够适合并坚持的也就是一两种。
五心 ...

谢谢老姚先生赏帖鼓励！

扬州爱莲闲人

游游 发表于 2013-8-27 22:18
五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心向上的打坐姿势按照传 ...

不拜读一下，还真不知道呢。闲人尘缘未尽，很难修成正果的。

扬州爱莲闲人

移不动联不通 发表于 2013-8-28 03:58
这女郎练得什么功

酒喝多了，练吐纳。