买菜走了7400步

黄煌长 · 发表于 2022-10-24 08:09

本帖最后由黄煌长于 2022-10-24 08:29 编辑

买菜走了7400步

   21日周五那天，阳光明媚，气温不低，我步行到东边的印度超市和亚洲超市买菜，单程走了36分钟，来回一共走了7400多步！买菜还能锻炼身体呢！

   世卫组织公布的2022年最新长寿秘诀中，第7名是大步走。我虽然迈不了大步，只能是小碎步，一样有健身效果。
   清代名医曹延栋在《老老恒言》中说：“坐久则络脉滞，步则舒筋而体健，从容展步，则精神足，力倍加爽健。”步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，也是一种最安全、最温和、最简便、最经济、特别适合老年人的锻炼方式。
   在印度店，我买了“真味”牌上海式饺子皮、牛奶巧克力脆薄饼、“远离家乡的味道”生花生和姜：

         上海式饺子皮

         牛奶巧克力脆薄饼

         生花生

         姜

   在亚洲店，我买了两包东北黑土有机小米、红豆：

         红豆我装瓶了

   我腰还有点疼，不敢背太重的东西，就买这点东西我就要回家啦。

沧海笑 · 发表于 2022-10-24 08:22

我也是买菜时顺带散步!

黄煌长 · 发表于 2022-10-24 08:26

沧海笑发表于 2022-10-24 08:22
我也是买菜时顺带散步!

这样挺好，一举两得。

肖燕 · 发表于 2022-10-24 08:55

对，买了菜，又走路锻炼了，一举两得，好办法！

潇湘翁 · 发表于 2022-10-24 09:04

买菜走路，顺带走路，一举两得，又做家务！

廖若晨星 · 发表于 2022-10-24 09:18

欣赏黄煌长老师文图介绍: 买菜走了7400步.买菜还能锻炼身体呢！

灵山莲 · 发表于 2022-10-24 09:44

走路就是锻炼，收益啦。

我们坐久的人必须得起来走走啊。

乐和Ⅱ · 发表于 2022-10-24 09:51

欣赏佳作：买菜走了7400步

黄煌长 · 发表于 2022-10-24 10:02

肖燕发表于 2022-10-24 08:55
对，买了菜，又走路锻炼了，一举两得，好办法！

谢谢肖燕点赞！上午好！

黄煌长 · 发表于 2022-10-24 10:03

潇湘翁发表于 2022-10-24 09:04
买菜走路，顺带走路，一举两得，又做家务！

谢谢潇湘翁点评！上午好！

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