朋友教我学养生

苦辣酸甜

丁游侠 发表于 2022-4-29 16:37
感谢老师分享，祝健康长寿幸福快乐平安可爱

丁游侠下午好！提前祝五一节快乐！

从善如流

高手在民间， 会养生的还是在家的菩萨

阿强

             欣赏苦辣酸甜老师的介绍——朋友教我学养生  

肖燕

谢谢介绍养生常识。

廖若晨星

谢谢苦辣酸甜老师介绍养生 常识.

林林五

学习养生嘉文！赞！

友谊长青

谢谢老师介绍养生经验

遨翔天地间

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生的涵义：以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

苦辣酸甜

从善如流 发表于 2022-4-29 16:56
高手在民间， 会养生的还是在家的菩萨

从善如流学点养生知识有益健康。

苦辣酸甜

阿强 发表于 2022-4-29 16:57
欣赏苦辣酸甜老师的介绍——朋友教我学养生

阿强晚上好！