耄耋老人怎样根据自己情况运动健身

蓝朵

素魄 发表于 2014-12-16 20:11
劲赏篮朵姐姐佳作，您自己整理的一套健康健身法真不错，根据自己身体治理一套有益的健康方式，对改善自己身 ...

谢谢加分啊！我也是没有办法才会这样的。这样的运动方式是实践逼出来的。好久不见，东北已经很冷了。

蓝朵

红霜叶 发表于 2014-12-16 20:19
看了蓝朵大姐的文章真的是受益非浅，因为我和大姐有很相似的处境。但却没有大姐的坚持和毅力。今后我也得学 ...

谢谢加分啊！我是因为身体每况愈下，没办法，才坚持运动的。不然，我担心我要是倒下，不是给孩子增加负担吗！

蓝朵

风清云淡 发表于 2014-12-17 10:11
大姐，您的健身方法很好，每个人要做适合自己的运动方式锻炼身体，持之以恒，就会收到效果！有一套佳木斯健 ...

谢谢加分啊！天冷出不去就可以在家做点运动，难的是坚持啊！有时间慢慢做点健身体操就会更好。

蓝朵

玉贝 发表于 2014-12-16 22:21
根据自己的身体条件，做适合自己的运动。这是科学的！大姐有毅力，会利用时间，佩服！祝您健康长寿！{::guz ...

谢谢加分啊，哈哈这势逼出来的毅力啊！

蓝朵

荷塘芬芳 发表于 2014-12-16 21:08
众所周知，世上没有一个长寿的人是懒汉。拜读姐姐美文，受益匪浅。根据自己的身体条件，做适合自己的运动。 ...

谢谢加分！你说得太对了。懒汉很难长寿。但是要坚持运动也不是一件容易的事情。

蓝朵

维子 发表于 2014-12-16 20:36
姐姐最可贵是，科学有序，持之以恒！

向姐姐学习。问好姐姐。{::yon ...

谢谢加分。你的好评，让我真高兴。不是科学，是根据自己的情况被逼出来的。不然就会没有时间运动。

孤竹君

蓝朵 发表于 2014-12-17 11:16
谢谢加分啊。以前不注意，现在才体会到它的重要啊！你老板也住院了，情况如何？天太冷，你自己在家要特别 ...

是心脏病，不知道还需不需要搭桥。

冬之萍

谢谢蓝姐介绍！运动是多方面的，而根据各人情况而定。