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楼主: 坦克兵

中老年人最好的运动方式是走路

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发表于 2013-1-12 18:32 | 显示全部楼层
晚餐半小时后走上20到30分钟,持之以恒,对老年人的身体健康是有帮助的。

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祝君健康长寿!  发表于 2013-1-12 18:34
问好,静悟朋友。  发表于 2013-1-12 18:33

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发表于 2013-1-12 18:45 | 显示全部楼层
静悟 发表于 2013-1-12 18:32
晚餐半小时后走上20到30分钟,持之以恒,对老年人的身体健康是有帮助的。

谢谢朋友,祝你健康长寿!
发表于 2013-1-12 18:59 | 显示全部楼层
符合你的锻炼方式

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祝君健康长寿!  发表于 2013-1-12 19:03

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 楼主| 发表于 2013-1-12 19:01 | 显示全部楼层
蓝冰 发表于 2013-1-12 18:59
符合你的锻炼方式

也符合你的锻炼方式啊。
 楼主| 发表于 2013-1-12 19:04 | 显示全部楼层
静悟 发表于 2013-1-12 18:45
谢谢朋友,祝你健康长寿!

同祝同愿!
 楼主| 发表于 2013-1-12 19:07 | 显示全部楼层
陶然 发表于 2013-1-12 18:27
非常正确。我每天在运动场(400米1圈)快走10圈。

我是每小时保持在5--7公里速度,走4-5公里左右,可能是当过兵的习惯吧。
发表于 2013-1-12 19:13 | 显示全部楼层
坦克兵 发表于 2013-1-12 19:01
也符合你的锻炼方式啊。

我不是走,我是晃,哈哈
 楼主| 发表于 2013-1-12 19:14 | 显示全部楼层
蓝冰 发表于 2013-1-12 19:13
我不是走,我是晃,哈哈

坚持走路我看是有好处的
发表于 2013-1-12 19:19 | 显示全部楼层
坦克兵 发表于 2013-1-12 19:14
坚持走路我看是有好处的

凡是锻炼都会有好处。
 楼主| 发表于 2013-1-12 19:20 | 显示全部楼层
蓝冰 发表于 2013-1-12 19:19
凡是锻炼都会有好处。

对滴,生命在于运动嘛。
        
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