慢跑的7大好处【转载】

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-26 21:01

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蓝冰 · 发表于 2012-3-26 21:02

黑玫瑰发表于 2012-3-26 21:01
建议老年人多参加

不过我一跑就心口痛，快走都会，心脏不好

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-26 21:12

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蓝冰 · 发表于 2012-3-26 21:12

黑玫瑰发表于 2012-3-26 21:12
高血压心脏病的老人要量力而行

就是，我只能慢活动

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-26 21:15

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蓝冰 · 发表于 2012-3-27 13:36

黑玫瑰发表于 2012-3-26 21:15
要选适合自己的活动

我既不喜欢出去，运动量也不过大，所以只在家每天跳一个小时的网舞，效果还行。

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