慢跑的7大好处【转载】

蓝冰

1、大脑：运动活跃大脑思维；
2、心脏：慢跑治疗高血压；
3、肺：慢跑增加肺活量；
4、肠脏：运动缓解便秘；
5、皮肤：运动增加心脏血循环；
6、腹部：锻炼治疗糖尿病；
7、关节：跑步减轻关节负担。

远道来客

一点不错，每天坚持，跑跑走走交替进行。

蓝冰

远道来客 发表于 2012-3-26 14:11
一点不错，每天坚持，跑跑走走交替进行。

贵在坚持

蓝冰

飞虎飞 发表于 2012-3-26 14:34
我试试看！

支持你的行动，但原能坚持

蓝冰

智者善水 发表于 2012-3-26 15:44
常年坚持保你健康

是很好的锻炼方法，但不适合我

蓝冰

庸叟 发表于 2012-3-26 15:59
谢谢提供

不用客气，但愿有用

蓝冰

黑玫瑰 发表于 2012-3-26 17:21
老年人可以慢跑

对，是最适合老人的活动