转发： 《黄帝内经》的保健知识

朱雀

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《黄帝内经》
  《黄帝内经》是中国现存最早的中医医学典籍，被列入《世界记忆名录》。山东大学教授贠汝信根据《黄帝内经》提醒:

  1、在所有抗衰的方法里:提肛是最棒的。
  2、在所有养胃的方法里:揉腹是最棒的。
  3、在所有润肤的方法里:搓脸是最棒的。
  4、在所有补气的方法里:咽口水是最棒的。
  5、在所有明目的方法里:转眼球是最棒的。
  6、在所有补肾的方法里:搓耳朵是最棒的。  
  7、在所有安神的方法里:深呼吸是最棒的。  
  8、在所有疏肝的方法里:伸懒腰是最棒的。
  9、在所有健腿的方法里:踮脚尖是最棒的。
  10、在所有通经络的方法里:拍八虚是最棒的。


  这些方法都是自己能进行的，试试吧。

山水人家

谢谢老师转载，欣赏学习，长知识了，清晨问好！

齐秋实

谢谢老朋友的转载。学习了，受益匪浅。

汉风

很有用的保健知识，谢谢老兄了！！

真真

这些都知道，可常常忽略。

肖燕

谢谢老师的介绍！向您问好！

彩色风筝

谢谢老师介绍，什么叫拍八虚？ 好几件事我每天都做。

彩色风筝

我深呼吸，垫脚尖， 揉腹， 搓脸。

廖若晨星

谢谢老师转载《黄帝内经》的保健知识

朱雀

山水人家 发表于 2026-1-5 06:21
谢谢老师转载，欣赏学习，长知识了，清晨问好！

感谢老师惠顾和赏评，人生如歌，健康第一。老师好！