测量血压，蛮吓人呀

真真

四味 发表于 2024-1-7 10:43
盐就不太重，那美味的酱鸭、咸蹄膀，还有许多食品，只好少吃。
血压问题，我觉得——天气冷，容易高些； ...

我有高血压，还有糖尿病，为了少吃药，对很多美食忌口，现在看见白面馒头都咽口水。气温低，血压会高，我冬天的药量比夏天大。

四味

真真 发表于 2024-1-7 10:57
我有高血压，还有糖尿病，为了少吃药，对很多美食禁口，现在看见白面馒头都咽口水。气温低，血压会高，我 ...

看见白面馒头都咽口水，这样控制食欲！？
馒头，我基本每天早餐会吃它，一是便宜，买“清美”产品，超市有货；二呢是方便，蒸热了就行。其它的 ，譬如糍饭糕、油条、糯米团，我很少去买了吃。

碧水小舟

四味 发表于 2024-1-7 13:02
看见白面馒头都咽口水，这样控制食欲！？
馒头，我基本每天早餐会吃它，一是便宜，买“清美”产品，超市 ...

若选择质量上乘面粉，用鲜酵母+酒酿和面发酵，自己家做的要比杏花楼、清美的馒头更好吃。

四味

碧水小舟 发表于 2024-1-7 15:23
若选择质量上乘面粉，用鲜酵母+酒酿和面发酵，自己家做的要比杏花楼、清美的馒头更好吃。

有机会也来试试，是否真的好；问题是我家没酒酿，因为几十年了，我戒酒呀。

玻涛

我测了几次血压也是你这个数值，但我没有吃降压药，我感到头不晕，心不慌，没有痛苦，就不去吃药，而我也做了测试，早上打完乒乓球回来，洗澡之后，血压就低一点，现在为了营养吃牛奶，我也不吃，买点鱼肉吃吃也很舒服，感到有精神，早上起得早到公园打乒乓球，扫地、铲案子上霜，聊天，身体也好。

真真

四味 发表于 2024-1-7 13:02
看见白面馒头都咽口水，这样控制食欲！？
馒头，我基本每天早餐会吃它，一是便宜，买“清美”产品，超市 ...

糖尿病必需忌口，这样可以少服药。

陌上红尘

玻涛 发表于 2024-1-7 20:04
我测了几次血压也是你这个数值，但我没有吃降压药，我感到头不晕，心不慌，没有痛苦，就不去吃药，而我也做 ...

赞成老师的意见。患有高血压需要重视是对的，但不要天天没事就测血压，不断地测血压这会导致精神紧张，而精神紧张就会使血压升高。放松心情，按时服药，优哉游哉地过日子吧！

陌上红尘

真真 发表于 2024-1-7 08:49
同事把父亲的老式血压器拿到办公室玩，无意发现我的血压180多，那时我还不到50岁，身体也没任何不适，到医 ...

有了高血压一定要控盐控油控情绪。这确实是经验之谈，值得参阅！

真真

陌上红尘 发表于 2024-1-8 05:32
有了高血压一定要控盐控油控情绪。这确实是经验之谈，值得参阅！

过去体质好，忽略了健康，胡吃海塞，过度劳累。这些年身体提抗议才开始重视，心脑血管都受到伤害。

四味

真真 发表于 2024-1-8 10:20
过去体质好，忽略了健康，胡吃海塞，过度劳累。这些年身体提抗议才开始重视，心脑血管都受到伤害。{::gon ...

吃清淡的菜肴吧，盐就少放在菜肴里。