关于“腿和脚”，老年人必须重视的问题。

清凉江畔 · 发表于 2023-5-24 05:25

谢谢老师分享《关于“腿和脚”，老年人必须重视的问题。》，点赞

锦绣之州 · 发表于 2023-5-24 12:18

清凉江畔发表于 2023-5-24 05:25
谢谢老师分享《关于“腿和脚”，老年人必须重视的问题。》，点赞

清凉江畔老师中午好，谢谢您的关注。

黄煌长 · 发表于 2023-5-31 04:24

谢谢您介绍！

大坪人 · 发表于 2023-6-3 18:44

“每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。”

坚持每天步行对健康很重要。

锦绣之州 · 发表于 2023-6-3 18:57

大坪人发表于 2023-6-3 18:44
“每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。”

坚持每天步 ...

大坪老师好，您说的真对，我现在每天至少快步走六千步。

大坪人 · 发表于 2023-6-3 19:00

锦绣之州发表于 2023-6-3 18:57
大坪老师好，您说的真对，我现在每天至少快步走六千步。

我也是6——7千步，有时快步，有时缓步。

丑老头 · 发表于 2023-6-3 22:45

谢谢老师介绍！

锦绣之州 · 发表于 2023-6-4 20:23

丑老头发表于 2023-6-3 22:45
谢谢老师介绍！

丑老头老师晚上好，谢谢您的关注，我们每天都要走六千到一万步。

冯以农 · 发表于 2023-6-19 10:27

非常遗憾，我懂得自己的腿和脚太迟了。91岁老翁走路不动啦。

锦绣之州 · 发表于 2023-6-19 20:26

冯以农发表于 2023-6-19 10:27
非常遗憾，我懂得自己的腿和脚太迟了。91岁老翁走路不动啦。

冯老晚上好，您就是坐在轮椅上也可以锻炼腿和脚：两只脚内测互相撞击，勾脚尖儿，用塑料锤将双腿从下往上再从上往下敲打几遍，这样也会改善双腿血液循环。

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