造成痴呆

宋玉芳

    大家都知道，老年痴呆症，很麻烦甚至比癌症还麻烦。从记忆减退开始到，连自己是谁都不要知道，行为怪异，严重者还会攻击别人。真的相当可怕。我住的楼层，就有一个奶奶，最近病犯了，每天都在一个人叨叨咕咕地说，喊。尤其喜欢在人多的地方去捣乱。谁要说她，她就瞪大眼睛，一副凶巴巴的样子。甚至还动手。
    今天有人发一个链接，是关于老年痴呆的事。据说，平时觉得是好习惯的事，却是引发此病的元凶。我很赞成第一条。
1，清淡饮食。很多老人为了健康长寿几乎都变成了的素食主义者。岂不知，不吃或者少吃盐和油脂类，会导致虚弱无力，脸色苍白，疲惫不堪，精神不集中，骨质酥松等现状。
2，太爱干净。这一条，文章中说的不多。只是拿出几个数据来。我觉得也有道理。因为人体，是细菌的总和。它们也是要保持平衡才能和平共处的。
3，睡眠太多。成年人每天保持7~8小时足够了。一旦老年人喜欢昏睡，那就要赶快去医院看看。

    预防痴呆，每个人都有自己的办法。多动手动脑，多结交朋友，多参与群体活动等等。我给再加一条：注营养的摄入，尤其是蛋白质。鱼啊肉啊，能吃多些，就多吃些！

潇湘翁

欣赏老师佳作：老年人预防痴呆症，多吃点鸡鸭鱼肉，是非常重要的一条！

彩色风筝

说得对！ 不能吃全素的， 会缺乏营养。

元宇宙

平时注意饮食和一些生活习惯，谢谢分享

廖若晨星

欣赏宋玉芳老师佳文: 造成痴呆,   支持老师观点  吃的多样化   下午好

山水人家

谢谢宋老师报道提醒，晚年一定要健康快乐！

锦绣之州

大姐说的非常对，我再加一条：老年人要养成出声朗读或唱歌的习惯，对防止老年痴呆很有帮助。

宋玉芳

潇湘翁 发表于 2023-3-11 14:24
欣赏老师佳作：老年人预防痴呆症，多吃点鸡鸭鱼肉，是非常重要的一条！

是的。老年人本来消化就不好，在不多吃点肉类，就该缺营养了。

宋玉芳

彩色风筝 发表于 2023-3-11 14:32
说得对！ 不能吃全素的， 会缺乏营养。

素食主义，不适合所有人。

宋玉芳

元宇宙 发表于 2023-3-11 14:46
平时注意饮食和一些生活习惯，谢谢分享

一切为了健康！