说说老年锻炼1

憨斋心敢而文人

黄煌长 发表于 2019-7-4 07:22
文人先生说得对，运动前的准备活动非常必要，非常重要。
       下面的说法来自网络，共大家参考： ...

您和山洞朋友，说的都非常非常好!! 希望能独立出来发在此版块中，让大家能更醒目地看到，注意到运动前后，准备和整理活动的重要。同时，也能引发更多的人参加讨论。顺祝早安!!

憨斋心敢而文人

不老松 发表于 2019-7-3 21:45
谢谢分享啊

谢谢老朋友赏读!!

憨斋心敢而文人

山洞 发表于 2019-7-3 11:26
谢谢抬爱。我这不过是狗尾续貂，拾人牙慧罢了，以交流沟通为目的，要的是大家快乐。

您说哪里去了，我写的目的就是要抛砖引玉，引起更多的人参与讨论吗。这样才能造成气氛，让老人们，注意，避免忘了这准备活动，使衰退的身体，因而受损。

中国幸福老人

生命在于运动，老师早上好！

憨斋心敢而文人

中国幸福老人 发表于 2019-7-4 09:00
生命在于运动，老师早上好！

朋友午间好!

沪上人

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笑语翁

不管做什么，最好要有内行指导才行。徒歩，是近几年兴起的运动之一，很多人认为，不就是每天走万歩嘛!但是，这里面也有学问，并不是人人都可以毫无顾虑地去徒歩，很多老年人甚至把腿走出了问题。看似简单的徒歩，其实途中也要有运动。请看下图，这些徒歩老人们，在走了一段路后，休息前的舒展运动……

真真

笑语翁 发表于 2019-7-4 21:30
不管做什么，最好要有内行指导才行。徒歩，是近几年兴起的运动之一，很多人认为，不就是每天走万歩嘛!但是 ...

这才是真诚互动，学习受益，谢谢笑兄！

憨斋心敢而文人

笑语翁 发表于 2019-7-4 21:30
不管做什么，最好要有内行指导才行。徒歩，是近几年兴起的运动之一，很多人认为，不就是每天走万歩嘛!但是 ...

笑弟兄说的就是我要说没说的整理活动吧?这些是日本老人吧，看来他们对运动比我们认真。

憨斋心敢而文人

真真 发表于 2019-7-4 22:27
这才是真诚互动，学习受益，谢谢笑兄！

抛砖引玉，互动学习。互相补充讨论，也不亚于小的征文。