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中老年人踢足球五注意(健身行动)

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发表于 2019-6-26 19:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 胡世高 于 2019-6-26 19:31 编辑





中老年人踢足球五注意(健身行动)
http://www.sina.com.cn 2004年05月18日05:03 人民网-人民日报
  新华社记者 史春东
  足球运动不仅在我国青少年中有广泛的爱好者,在中老年中也不乏知音。中老年人应如何踢足球,全国友好城市老年足球比赛组委会裁判长杨华刚告诫中老年朋友:
  首先,中老年人踢足球不是为比赛而踢球,而是玩乐,快乐足球是宗旨。
  其次,比赛规则要适合中老年人的体能特点,50岁以下的球友比赛,全场时间定为80分钟;年纪更大一些的球友,比赛时间可定为70分钟。场上可自由换人,没有次数与人数的规定。
  第三,在执法尺度上,对犯规的处罚要严格,不准有激烈动作,不能铲球,身体接触要适度。
  第四,中老年足球爱好者每周训练宜一次为好,不能大运动量训练,球员更有必要一至两个月进行一次体检。比赛或训练前后,个人要密切注意自己身体的变化,感觉不适就应当停止运动,及时求诊。
  第五,比赛应当在天气暖和时,太冷或过热的气候都不适宜踢球。
  《人民日报》 (2004年05月18日 第十二版)

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 楼主| 发表于 2019-6-26 19:32 | 显示全部楼层
胡世高友情提醒中老年朋友踢足球不是为比赛而踢球,而是玩乐,快乐足球是宗旨。
发表于 2019-6-26 21:10 | 显示全部楼层
谢谢版主的提醒:中老年人踢足球五注意(健身行动)
 楼主| 发表于 2019-6-26 21:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 快乐大歌 于 2020-2-22 19:50 编辑
青松岭 发表于 2019-6-26 21:10
谢谢版主的提醒:中老年人踢足球五注意(健身行动)

O(∩_∩)O谢谢青松岭朋友分享留下问候![size=21.3333px]  2011年9月29、30日,我们期待已久的仲景健康网携手湖北老人坊共同举办的“相约宛西 走近仲景”活动,如期顺利举行。来自湖北、湖南、山西的19位朋友分别在28日凌晨、下午抵达南阳,开始了我们两天的健康行程。

[size=21.3333px]
仲景文化广场大合影


[size=21.3333px]    这次健康游活动,是仲景健康网继与南阳论坛、大河论坛、安阳论坛合作之后,首次跨省份的与当地媒体合作,共同举办的健康游活动。在仲景健康网和老人坊网站工作人员的共同努力下,此次活动举办的非常成功。
[size=21.3333px]迎宾酒会

[size=21.3333px]我们出发去西峡,一路欢歌


[size=21.3333px]参观宛西制药仲景文化广场


[size=21.3333px]走进金秋伏牛山——宛西制药山茱萸药材基地

[size=21.3333px]    大家从全国四面八方千里迢迢,从网络到现实,我们相聚在宛西!两天两夜的相聚,我们零距离接触张仲景,听宛西的导游小姐讲述全国最长紫铜浮雕墙上张仲景的生平介绍画面;参观宛西制药中医药文化展厅,观看张仲景坐堂行医场景雕塑,感受浓厚的中医药文化气息;参观全国最大浓缩丸生产车间,感受每一粒六味地黄丸的生产流程;驱车伏牛山欣赏玛瑙般山茱萸装饰的金秋美景;体验宛西员工工作餐,更美酒佳肴话健康……两天的行程安排紧张有序,给大家留下了深刻的印象,在最后的座谈会上纷纷争相精彩发言,意犹未尽。

[size=21.3333px]玛瑙般的山茱萸果实甚是可爱


[size=21.3333px]    自仲景健康网创建以来,得到了广大网友及消费者的大力支持,已成功举办了十多次针对网友和消费者的体验之旅活动。从单纯于注册会员中抽取幸运参与者,到积分兑换、到与本地媒体南阳论坛的尝试性合作、到大河健康论坛、安阳论坛的进一步探索、到这次与老人坊携手,仲景健康网在致力于为大家做好健康咨讯和服务的同时,也在努力搭建一个更加灵活、更加方便网友和消费者参与的亲历体验平台。这次活动,是由老人坊快乐茶馆版主快乐大歌,也是仲景健康论坛的活跃会员牵线撮合,并在他的协调沟通下,得到了老人坊版主及管理员的积极响应和得力组织。  
   通过“相约宛西 走近仲景”健康之旅活动,使大家对宛西制药有了较深的认识和了解,更多的认识和了解了博大精深的中医药文化,更加关注健康,关注生命!

[size=21.3333px]    今后,仲景健康网要更进一步的尝试、努力,与不同的媒体单位合作举办活动,让全国更多的中医药爱好者,有机会走进宛西、了解宛西,感受祖国中医药文化的博大精深。我们也有责任有义务,将老祖先留下的中医药精髓传承发扬光大。

点评

谢谢胡世高版主回帖互动!祝您万事如意!幸福快乐!{::woshou::}  发表于 2019-6-27 21:04
发表于 2019-6-27 13:24 | 显示全部楼层
分享!欣赏学习佳作!
 楼主| 发表于 2019-6-27 20:35 | 显示全部楼层
南北天堂 发表于 2019-6-27 13:17
现在号召学校场地开放,但实际上进这去

南北天堂朋友晚上好!

上有政策、下有对策。
 楼主| 发表于 2019-6-27 20:36 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2019-6-27 13:24
分享!欣赏学习佳作!

O(∩_∩)O谢谢沪上人朋友分享,送上问候!
 楼主| 发表于 2019-6-27 20:47 | 显示全部楼层
胡世高友情提醒老年朋友们踢足球就不要打3v3之类的对抗了,不过可以自己射门或者运球,但注意提前做好准备活动,因为60岁的人身体机能都下降了,骨质也没有年轻人那么强韧了。所以要多加注意,比如扭伤了或者崴脚之类的,年轻人只恢复半个月就行,老年人估计要修养一个月。        所以建议老年人最好是自己射门,或者运球,如果真要参与比赛,你就传传球就可以了,不要参加对抗。不然会增加受伤的几率。自己受伤疼的是你自己。
发表于 2019-7-1 09:00 | 显示全部楼层
谢谢老师的提醒:中老年人踢足球五注意(健身行动)
 楼主| 发表于 2019-7-20 21:12 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2019-7-1 09:00
谢谢老师的提醒:中老年人踢足球五注意(健身行动)

O(∩_∩)O谢谢廖若晨星朋友分享,留下问候!
        
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