*现在只有快乐大歌一个人坚持走在路上......

从善如流

快乐大歌 发表于 2020-4-14 14:19
膝关节平时会感觉到凉，而且会有微微的痛感，您有吗？
这情况虽然对工作生活影响不大，但是却令人困扰，有 ...

      呵呵、70多岁强健的身体、良好的体能、有吃苦耐劳的精神、心态平和、是华山挑山工们的素质。
     每当在窄窄的山道上侧身为他们让路时，与他们擦肩而过时，看着他们黝黑发亮的皮肤、发达的肌肉时，听着他们激情、高昂或婉转动听的山歌在华山上回荡时，看着老年挑山工满头的银发、看着背负重物而艰难行进的女挑山工时......在他们的眼中，生命极限在不断的突破，那有膝关节毛病啊

从善如流

无为 发表于 2020-4-15 20:03
每当“缺月挂疏桐，漏断人初静”时，感伤与哀怨则消失得无影无踪

本来无一物，何处惹尘埃

快乐大歌

*有一次快乐大歌跟驴友刘胖子徒步群去磨山徒步，结果张美女不小心，踩到了马蜂窝！马蜂“嗡”就飞出来蜇张美女，当时都懵了！看见刘胖子离她不远，啥也没想，直接鬼使神差的掀起来他上衣，一头扎进去，结果刘胖子被马蜂给蜇昏过去了，最后被驴友抬下山！张美女感觉自己摊上大事儿了!

*快乐大歌晨练徒步江滩，路上遇见一位老头子，满头银发，精神矍铄，仙风道骨，走起路来虎虎生威，就像20多岁的小伙子。 在现在这样的生存环境里还能如此，肯定有什么保养秘诀，大歌忙上前请教养生之道。刚喊一声，那老头子就回头了：“你妹，少白头没见过啊！”原来是个年轻人。

*地铁上听到两个妹子聊天，一个妹子说：“咱俩走一样的路，为啥微信上显示你一万一千多步，而我却是一万五千多步呢？”另一妹子回答：“因为你腿短呗。 ”
*前两天练慢跑，把腿拉伤了，走路有点瘸。今天买菜回家的路上遇见两个推销产品的年轻人，其中一个想要上来向我推荐，另一个帅哥拉住了他。我有点懵逼，然后继续走，就听到那个帅哥说：“他是残疾人咱就别骗了！”

从善如流

快乐大歌 发表于 2020-4-18 17:04
*有一次快乐大歌跟驴友刘胖子徒步群去磨山徒步，结果张美女不小心，踩到了马蜂窝！马蜂“嗡”就飞出来蜇张 ...

鬼使美眉救英雄、神差胖子成狗熊

快乐大歌

从善如流 发表于 2020-4-18 17:12
鬼使美眉救英雄、神差胖子成狗熊

从善如流朋友晚上好
　　【江滩徒步】图文/快乐大歌


　　


　　快乐大歌和老伴励志减肥，傍晚吃了点水果，在江滩徒步累了，依偎在江滩的座椅上，享受着江风拂面的凉爽。
　　突然老伴眉头一皱道，肚子咕咕叫了一下。歌也感觉不对，沿江大道对面的夜宵店的味道顺着风，迎面吹来。“好香啊！”老伴笑着说。大歌拍了拍她道：“忍住”。
　　老伴坚定的点了点头，起身说：别被这邪恶的味道所诱惑，我们继续徒步吧。说完就走了，边走边朝我喊，快跟上。大歌起身走起来感觉好多了！老伴越走越快，穿过了马路，不一会不见了踪影。大歌加快脚步，终于在夜宵店里找到了老伴，她朝我笑了笑说：“快来坐，菜都点好了。”

从善如流

江桥看二仙，香风食为天

快乐大歌

*最近在减肥，快乐大歌陪着老婆每天晚上出去徒步，走到一万步才回家。
结果还没坚持一个星期，老伴不想徒步了，大歌说:“今晚还没走到一万步呢”快乐大嫂：“我有办法…”然后小区门口坐着，大歌看到老婆傻子样疯狂的摇手机...（哈哈，计步器摇到10000次）
*还记得初三中考考体育那会，轮到我们班测跑步，男子是一千米，我们操场一圈是四百米，就在快乐大歌跑了两圈的时候没忍住放了个屁，跑在旁边的郭启飞同学说：“胡世高，不带这么玩的，你还有氮气加速？？”快乐大歌横了他一眼“…………”*夜里十一点多，快乐大歌关了电脑准备上床睡觉，老婆心血来潮非要拉着大歌去徒步，刚走到小区门口老伴脚崴了。大歌蹲下说：“不让你走偏不听，来我背你回去。”快乐大嫂“不用，你扶我到旁边坐一会儿。”老婆指着烧烤摊说……

*那年春季，船厂工会组织职工春季长跑比赛，二车间女电焊工小英子那天心血来潮去跑步，下了班跟男友小马（快乐大歌的徒弟）及他哥们几个一起跑了起来。跑了五公里后大伙边走边聊，小马把上衣一脱说跑步出出汗真舒服，小英子也紧跟着把衣服往上一撩擦满头的汗水说:“就是就是，出汗还减肥呢。”一回头看到男友和他哥们惊讶中带着复杂的眼神，小英子低头一看，卧槽！居然忘了自己是女生。小马沉着脸没说话，他哥们默默的脱了上衣，露出比小英子还大的胸肌挑衅的看了她一眼……小马为这事要与小英子( ^_^ )/~~拜拜，结果大歌劝和了。

*唐三藏：“八戒，你跑两步给为师看看”。猪八戒：“师父，你为啥忽然想看徒儿跑步？”唐三藏：“哎，说来惭愧啊！为师自幼在寺中长大，没吃过猪肉，想看看猪跑。”*老婆减肥，快乐大歌天天晚上陪她出去徒步，为了防止外面美食的诱惑，她定了个规矩；不带钱和手机出去夜跑！ 最近我们附近有个美食节，我们徒步就要经过那条美食街，老婆每次都是边走边咽口水！晚上我们照样在徒步，老婆忽然停住了，猛地吸了几口气，转身走向旁边卖烤蹄髈的，盯着蹄髈蹄咽了口口水说：老板，你这蹄髈味道咋样啊？
那老板边飞快地转动手里的蹄膀边说：这蹄髈外面酥脆，里面有嚼劲，香得很，保证你吃了一个还想再来一个！ 老婆摇头：我不信！除非你切一块让我尝尝！ 大歌和老板都惊呆了！
*黄昏的时候，快乐大歌在路上慢跑。有一个年轻人从我后面跑上来，在我耳边急促地叫着：“快跑!”“发生了什么事?”我问身旁的年轻人。
“赶快跑。”年轻人跑到我的前面。 我快速追了五百公尺以后，气喘吁吁地追问：“到底发生了什么事?”“你跑得太慢了。”年轻人丢下我，自顾自往前跑去。

从善如流

快乐大歌 发表于 2020-4-21 22:30
*最近在减肥，快乐大歌陪着老婆每天晚上出去徒步，走到一万步才回家。
结果还没坚持一个星期，老伴不想徒 ...

玩年倒行逆施：倒立、倒挂、倒睡、倒爬、倒走、倒跑、倒登上下楼梯......

快乐大歌

从善如流 发表于 2020-4-22 04:12
玩年倒行逆施：倒立、倒挂、倒睡、倒爬、倒走、倒跑、倒登上下楼梯......

从善如流朋友中午好！

1.【走路】只要走在路上，你就不会迷茫。
喜欢一个人行走，行走在春暖花开的季节，行走在冰天雪地里，行走在旷野无人的蓝天白云下。行走，会看到每条路上不同的风景，和丰富多彩的世界！早茶 ：只要走在路上，你就不会迷茫。
快乐大歌喜欢一个人行走，行走在春暖花开的季节，行走在冰天雪地里，行走在旷野无人的蓝天白云下。行走，会看到每条路上不同的风景，和丰富多彩的世届。
2.【操心】快乐大歌前天看到一个帖子，说中国老百姓宅在家里也没闲着，天天也为国际国内大事操碎了心。想想也是，这段时间由于众所周知的原因，我们闷在家里都没有少操心，真可谓忧国忧民忧天下。每天早晨起床后第一件事是打开手机看看昨天新增病例数多少？从武汉到湖北，从国内到国外，浏览一遍，了然于胸，才能安心吃早餐。早餐后，有更多更具体的国内外大事需要了解掌握。大大小小的群所发的链接帖子谣言居多，基本不看。订阅的主流媒体公众号也够看一阵子了。从孙杨拒检导致禁赛八年到蒙古国送的三万头羊怎么来中国都认真思考分析了一下；另外从日本钻石公主号邮轮联想到美国的至尊公主号邮轮，看看应该吸取哪些经验教训？
      一天之中，国内外发生了许许多多大事，看都看不过来，午餐后继续关心。缅甸、巴基斯坦的蝗虫会不会飞到中国来？意大利封城前逃出来几万人都到哪里去了？韩国的核酸检测试剂盒够不够用？日本的口罩以前都支援中国了，现在他们紧缺怎么办？
看着看着，眼皮子打架，撑不住要午睡一会儿。醒来后不知道这一个小时世界上发生了多少事需要再关心一下。南极洲气温大幅升高，出现血雪，让人心惊肉跳，不得不探讨一下究竟；疫情外防输入又让人不安，必须关心一下浦东机场采取了些什么有效措施；再看看上海半天有没有新增病例……
      晚上睡觉前又必须对一天新闻复盘：特朗普说了哪些无厘头的话？外交部发言人华春莹发出了什么铿锵有力的声音？张文宏医生今天有没有金句出现？钟南山今天对疫情趋势有什么新发现？把一天新闻捋顺了，也好安心睡觉。
      突然觉得，宅在家里也很辛苦，一天把国家各部门的该操的心都操了一遍，拿的却是普通人的退休金。民以食为天，睡觉之前应该抓紧时间想想明天吃些什么？于是搜肠刮肚想好了明天的菜谱：早餐自己包粢饭油条，中午想吃糖醋排骨盖浇饭，晚上做葱油饼加小米粥。
      夜已深，该进入梦乡了，关手机时又跳出来一个快讯。沙特与俄罗斯为石油问题打架了，世界石油价格暴跌，道琼斯指数开盘跟着暴跌7％，触动熔断机制。不知道明天A股会不会跟着一片狼藉，想着想着又不安心了。
这世界真是不太平，每天有这么多事要操心，下一刻不知道还会发生什么事？心是操不完的，洗洗睡吧。
3.  【酒后】
　　自从武汉市府23日封城以来一直宅家没有下楼了，今天中餐鳊鱼烧得不错，佐以小酒数盅，醉意微微，非是自恋，糍粑魚还真是色味俱佳，暗暗佩服自己的厨艺！
　　乘着酒兴，码点字混点时间。
　　宅家三个多月/无所事事/天天闲在家被无聊消磨殆尽，凭窗远望/霸屏观剧/网上下棋/自做美食/书法画画……很快觉得都提不起兴/品不出趣/找不到乐，好无聊啊。
　　翻看手机相册，远游的记忆与现实的自囚反差太大，能外出真好！怀念年轻时候驾船、退休以后过的一切地方，在家千般好出门万事难，在家时间长啦也不见得感觉就好，久不出门也会因寂寞去怀念那个难！
　　算上此次己是第三次经历重大疫情/加上十多年前的身患多种老年退行性疾病（三高、颈椎炎、骨关节炎），真可谓千锤百炼后，老根尚存/老子命硬/岂奈我何！
　　第一次疫情是1960年的三年困难时期/流行吃的饱，饿的快，肿了大腿肿脑袋的瓜菜代浮肿病/传言得上非死即傻/小伙伴中就有一位中枪/所幸都挺过来了，但其中一位成绩从此就从“前三”滑落到“后五”，可见“变傻”并非虚言。还好，那时候在读初中，肿了好几个月，吃了学校医务室开的消肿的药慢慢好了，感觉自己还没有变傻。
　　第二次是2003年非典时期，我特殊工种退休继续在船厂留用，所谓的防护也仅靠一只口罩拜托，所幸当时虽然年届五旬有五，但精力充沛，正值当打之年，无烧无咳地度过了非典疫期。
　　第三次是2020年这回新冠毒肺炎，与上次非典的发病时间均是年关附近，所不同的是非典流向是单向南下，新冠肺因源头九省通衡，流向则是四处扩散，防控难度大，但有非典经验及强盛国力作后盾，渡过疫情的底气要比非典一伇要大得多！我们完全有理由相信国家的管控能力，没有什么可怕的！
　　有过非典的成功经历可以说无所畏惧，七十古稀定数又多过了两年即可算功德圆满，驾鹤西去/按就高不就低的潜规则/勉强也可算个“白喜事”吧，死肯定是不怕的，民不畏死，奈何惧之！依稀记得作家韩石山的一首诗：
　　每一次睡前躺下
　　都盼望能就此死去
　　但愿有一天
　　真的长睡不醒
　　韩的诗憧憬的是一种无疾而终的境界，必须要有修行支撑，非高僧大德莫属，我辈俗夫小民虽奢求结局少点痛苦即可，但韩诗描绘的结局还是令人向往的，据说新型冠状肺炎咳嗽哮喘痛苦异常，基于此点，还是小心点为好！
　　流言说新型冠状肺炎老年人最易传染，我开玩笑说可以平衡当今中国年龄结构问题，晚辈们千叮咛，万嘱咐切莫出门，无奈也只好宅家混日，一者响应政府号召，不添麻烦，二者配合晚辈们的孝心，免得其担心受怕，老年人不光是为自己作想，也要为伢们考虑，你说是不是？！
　　酒后胡言，乱语多多，窗外阳光熠媚，上阳台日光浴一下！

从善如流

宅家反思：正气内存，邪不可干，
自己不受罪，亲人不受累，就是利社会