祝可爱老人网朋友新春快乐 :

真真

池州冰心 发表于 2018-2-20 15:21
我有同感！我也喜欢过安静的生活！

图片好温馨，心里满满的幸福美好。

真真

池州冰心 发表于 2018-2-20 16:55
老了，千万别低头 :    每个人都有自己的活法，年轻人喜欢挑战、刺激、冒险，人老了则更愿意过平静、安 ...

这段话真好，谢谢冰心大哥！

池州冰心

    活到百岁不痴呆的13个秘诀，上了年纪都要看看 :    阿尔兹海默症，俗称 “ 老年痴呆 ”，这是每一位人都不希望发生在自己身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，我们其实可以做好很多应对准备。
    下面这13条预防 “ 老年痴呆 ” 的黄金法则，大家一定要收藏好，照着做，一定有用。
    1. 一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症 (老年痴呆症) 的风险降低75%。可以选择苹果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。
    2. 每周散步3次。每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟。研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。
    3. 爱上做饭。有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
    4. 不用铝制锅具烹饪食物。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。所以建议选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。
    5. 饮食中加入桂皮。每做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
    6. 少吃红肉。美国一项新研究发现，红肉吃多了可能会诱发认知障碍症。问题的关键是红肉中富含铁，而铁摄入过量容易导致氧化损伤，大脑尤其容易受到不良影响，进而增加认知障碍症危险。
    7. 吃点巧克力。研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进。这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
    8. 服用维生素B12营养补剂。获取足量的B族维生素（每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中）有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。
    9. 补鱼油。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。
    10. 每天一杯绿茶。日本新研究发现，多喝绿茶者，认知功能下降的风险也随之减少。研究人员在为期约5年的调查研究中发现，与不喝绿茶的人相比，每周1~6天喝绿茶群体的认知功能下降风险降低约50%，每天喝1杯以上绿茶的人，认知功能下降风险会降低更多。
    11. 保护视力。眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。
    12.多动脑。研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
    13.跳舞。英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。
    13个方法记好了，100岁都不痴呆。  

安心大使

同祝福朋友幸福快乐每一天！

池州冰心

    希望2018，全家人都好好的 :    身体健健康康，笑容甜蜜灿烂，一日三餐吃好，没有悲伤烦恼。钱多钱少不重要，重要的是一家人团聚。大富大贵不奢求，只求一家人平安幸福。
    希望2018，朋友们都好好的，你有困难我全力帮助，我有麻烦你伸出援手。有了心事互相倾诉着，有了委屈彼此安慰着。
    希望2018，我爱的人好好的，风雨来袭一起挺住，压力责任一起承担。生活再难日子再苦，只要有你就是幸福。既然牵了手就要一直走，未来的路上彼此作伴，这一生有你就足够。
    希望2018，自己好好的，钱自己去赚，路自己去走，事自己去干。再累也要注意身体，再忙也要按时休息。努力活好这一生，不亏欠别人，不愧对自己。
    希望2018，一切都好好的，生活顺顺利利，家人健健康康，朋友事事顺心，自己开开心心，日子越过越好，身体越来越棒，笑容尽情绽放，幸福无限延长。

               

池州冰心

安心大使 发表于 2018-2-21 16:27
同祝福朋友幸福快乐每一天！

        祝福安心大使朋友 :  新的一年，幸福美满、吉祥如意！
                                 

池州冰心

    时光匆匆 :    当一个人感觉心累的时候，别太为难自己，理智的放下一些纠结，人只有一双手，终究不能抓住所有美好，很多事情就是一种选择，适合自己的才是最好的。
    人生路漫漫，适当的放下一些沉重的包袱，轻装前行，相信每一天都会有精彩在前方等着你。虽然有一些刻骨铭心的过往会拧结于心，随时间的流逝在岁月里最终成为一种感动。
    时光不会迁就姗姗来迟的旅客，生命中必然会有一些不尽人意的错落，一切繁华似锦都将会挥洒在历史的车辙下，最终都不属于我们。
    经历了沧海桑田，慢慢懂得了，生命需要淡泊，让逝去的随风飘散，将最后一丝黯然锁进平常院落，鞠一捧阳光，隔开阴霭，任暖风拂面尽收心间，抬眼、舒眉、观云、听风，在默默里静候。
    人生就是一次次心情的穿越，每个人都在承受着命运的安排，演绎着自己的角色，品尝着自己酿制的酒，接受着经历的洗礼，当痛苦一次次擦肩，当迷雾一次次消散，经历让我们逐渐学会了坚强。
    一程旧事，几多纷扰终成烟云，素色流年，于风轻云淡中馨怡自己的本性，在纷杂喧嚣中静守一份淡然，携一缕暖意，让心没有疏离与薄凉，把那些过往凝聚成一脉心香，雕刻在记忆的扉页上。
    独守静好时光，独享一段清宁，拥一季明媚，浅笑而安，盈满怀清韵，执笔任思绪伸展，用心承载暖暖的明媚，凝香点点，融入记忆的史册，红尘相遇，不问恩怨，彼此向暖。
                                       

池州冰心

    再有钱，也买不来身体的健康。金山银山，不如拿健康做靠山。日进斗金，也不如平安最值钱。    再有钱，也买不来一颗真心。钱能交换利益，不能买到情义。钱能得到追捧，不能得到挚朋。钱能收买人心，不能收获真诚。
    真心贵在难求，真情贵在难得。再有钱，也买不来真正的幸福。老人慈眉善目、儿女赡养照顾、孩子天真可爱、父母尽心呵护、夫妻同心同德、为家相互帮扶。这才是千金也不换的福。
    幸福不在于钱多钱少，而在于心情好不好。幸福不在于贫穷富有，而在于知足拥有。其实人活着，有个好身体、有个好心情、有份好感情，比有多少钱都让人高兴。
                           

真真

池州冰心 发表于 2018-2-22 17:28
再有钱，也买不来身体的健康。金山银山，不如拿健康做靠山。日进斗金，也不如平安最值钱。    再有钱， ...

读好文，受熏陶，谢谢冰心大哥！

池州冰心

真真 发表于 2018-2-22 22:47
读好文，受熏陶，谢谢冰心大哥！

    年 :    就这样，隆重而来，悄然而去。一年又一年，丰富了记忆，苍老了容颜；迎来了春光，送走了冬寒。
    一年又一年，期盼中载满祝福，愿望中满是平安。一年又一年，我从孩童走进中年，从中年又走进老年。
    一年又一年，不必感慨也不必抱怨，最好的皆是顺其自然。一年又一年，感恩生活也珍惜遇见，执着努力亦随遇而安。
    我每天在可爱老人网，把最暖心的话语、最好的能量、最触心的文章、传送给你，望知己的朋友不见不散。