上海版块【9月24日开门贴】

老蒋

继续为大家介绍一些实用菜谱，希望大家喜欢。

三十九、肉片炒秋葵

食材用料：
    里脊肉         100克         秋葵          300克
      油               适量          盐             适量   
     酱油             适量         白糖           适量  
     葱姜             适量  
菜谱做法：

1、把秋葵洗净

2、去蒂后斜切厚片

3、里脊肉切片

4、热油，炒香葱姜，放入肉片煸炒至变色

5、加适量酱油

6、放入秋葵

7、翻炒均匀，加少许水

8、加盐、白糖调味

9、烧制1分钟即可关火

10、出锅装盘，即可上桌品味

外公

哈哈：
炒菜炒出真善美，做人做出色香味。
早晨问好！

林林五

欣赏保健食品菜谱！

海儿心

有端来一盆好菜，秋葵是好东西，能治糖尿病。

雪域梅花

呵呵，这个应该说不错，哪天试着做做，看看家里人喜欢不！

四海

欣赏朋友开门佳作肉片炒秋葵！祝您开心快乐！

缺心少肺

秋葵真是好东西，在上海比较贵，前年在大连时发现人们不知道怎么吃！菜摊上有人地里摘下来又长又大拿来卖，真可惜！今年在肇庆看到了结着秋葵的秧苗，很稀奇，原来和辣椒差不多。这里的人会吃，价钱也不贵，地摊儿上5元一斤，挺新鲜。我常买来生吃或炒鸡蛋等等！

红红的太阳

谢谢老蒋超版文图并茂介绍：肉片炒秋葵！
衷心祝您：幸福秋乐！

老蒋

刘树义 发表于 2017-9-24 01:51
秋葵正是流行佳蔬

谢谢刘老师首赏，现在正当季呢。

老蒋

玉芳 发表于 2017-9-24 04:32
蒋版主早上好！报到欣赏您的开门佳帖！

谢谢玉芳妹纸的欣赏。