为减肥长途奔走

孙守智

大红太阳 发表于 2012-10-17 10:14
我都55岁了。

是啊，离古稀还要15 年呐。

鸂鶒

年龄不饶人了！
一口吃不成胖子，同样一次也减不成瘦子。
循序渐进，持之以恒。

孙守智

鸂鶒 发表于 2012-10-17 10:36
年龄不饶人了！
一口吃不成胖子，同样一次也减不成瘦子。
循序渐进，持之以恒。

大有效果， 我13 天减了4.5 斤。

鸂鶒

孙守智 发表于 2012-10-17 10:37
大有效果， 我13 天减了4.5 斤。

控制嘴——少吃零食最好不吃零食。
锻炼行——一次适量分次进行活动。

孙守智

鸂鶒 发表于 2012-10-17 10:51
控制嘴——少吃零食最好不吃零食。
锻炼行——一次适量分次进行活动。

管住自己的嘴，迈开自己的腿。

孙守智

梵音 发表于 2012-10-17 12:21
胖起来容易，减肥却难。得一点一点减，不能一下子来。年龄不馋人，这样一下子走70里，体力吃不消的。我劝你 ...

我就不爱跳舞。

孙守智

龙的妹妹 发表于 2012-10-17 13:35
孙老：您如真想减肥的话，我倒有一招，每天晚上临睡前，双手按摩肚腹，男同志，左手在上，配合腹式呼吸， ...

坚持很长时间，效果不明显，放弃了。

孙守智

江苏祥和 发表于 2012-10-17 16:05
著名医疗专家洪昭光强调健康长寿四大要素：适量运动、合理饮食、戒烟限酒、心态平衡。

我不吸烟，其他基本做到。

孙守智

幸福在路上 发表于 2012-10-17 16:57
老人不能疲劳锻炼，一定要适度。我们养生课上老师讲，老人更适合练内脏。

练就比不练好，千万不能懒。