老人也可自行调理经络呀

上善若水

80老人也可调经络

本文是俺老妈对疏通经络的心得体会。我的父辈们都入耄耋之年，现在条件好了，但有些慢性疾病缠身，皆为难免。

我家世交政院的若伯伯，八十有三了，有个老毛病，肺差，晨起爱咳嗽，尤其早上起床穿衣服，人出热被窝，猛遇见寒凉之气，马上呛咳，流涕不止，80多的人，常是顾了咳嗽，顾不上穿衣，真是个老大难。

我老妈的肺气也偏弱，年近八十，开始出现早上起床，穿衣服怕凉的毛病。她跟我念叨，人到八十，觉也少了，早上五点多就醒，这时起床动静太大，就躺在被窝里，不愿意出来穿衣，等到六点，这段时间，不知道还能干点什么呢？

我老妈是个准西医大夫，以前不相信中医，准确地说，是不了解中医，自我善缘中医后，也受了些影响，自己经常拍打胆经，按按心包经，自觉身体状态见好，对中医的经络有了好感。

前几天，我妈妈去看望若伯伯，老人们不约而同地谈到身体，若伯伯说，害怕晨起穿衣咳嗽。老人都意识到，这是天冷感冒的诱发源，但又一时无奈解决。

我妈妈到了家，时不时想起若伯伯咳嗽流涕的样子，又想到自己。正赶上北京今年深秋，气候反常，突然变天下大雪，老太太对早起穿衣，心更生恐惧，担心自己感冒。

这天如同往常，老太太早早醒来，猫在被窝里，不愿意起床，开始琢磨，在被窝里能干点什么呢？人一激灵，猛然想到，人怕寒凉，是体内缺热，可以试试把身体搓热，尤其是肺经，不就是我家老大说得，疏通经络吗？

一不做二不休，马上行动，两只手快速动了起来，先从胸部开始，连着肚子，从上向下反复揉，让内气运转起来；搓搓胳膊，她看过一点经络的书，记得胳膊里面有并列三条内经，外侧三条外经，就用手掌心对准胳膊，上下搓动，直到发热，重点又放在肺经的手腕处的脉搏处，快速搓搓，几下就发热；然后绻起大腿，搓揉整条腿的表面，从前面到两侧面，能够着的地方，都搓到发热。老人在被窝里，全身晃悠，折腾捣鼓了好一会儿，我老爸看着，直发懵。

半个小时下来，老太太全身微热，身上还略有汗，待汗落尽擦干，起床穿衣，心里热乎乎的，手脚也是热的。

从此，老太太不再发憷穿衣着凉，也不惧怕晨起着凉感冒，心里多了几分坦然，获得自救，好活的智慧，逢人便宣传她的晨起养生秘籍。

提示老人疏通经络：

肺经最怕寒凉，故老人可经常揉搓手腕，以号脉搏处为中心，从大拇指到胳膊肘，反复揉热，或轻轻拍打，都有助通调肺气。

老人手臂力量少，可借身边之物，比如桌子沿、门框边、大树等物，用身体轻轻相撞，尽量多用后背，前肚子，胳膊，腿脚与木器物接触，发生轻微震动，就是疏通经络里的气血。

最好是，老人们互相操作，在温暖的阳光下，在自家小屋里，互相按揉，如揉小面团一样，慢慢地把僵硬的肉揉软，把松解的肉揉出弹性，使气血通畅。

儿女们有钱给老人买保健品，不如每周给老人揉身行气血啊。