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梅韵润心 、岁寒养生——寺院赏梅与冬令进补之悟：
冬日春城，昆明黑龙潭梅园的万株梅花如期绽放，早已是老顽童赤足养生的绝佳去处。走马观花间，最摄人心魄的莫过于那缕穿透寒风的香气与缤纷色彩。若论香味最浓烈者，非蜡梅莫属——虽常被误认作黄梅，实则为蜡梅科特有品种，其花型小巧如倒挂金钟，蜡质花瓣凝着灿金，风过处清冽暗香沁人心脾，穿透力远超蔷薇科的各类梅花。而红、黄、绿、白、墨梅的“颜值之争”，实则各有千秋：早种朱砂梅艳红似火，胭脂梅粉晕含香，蜡梅金黄暖冬，绿萼梅清雅出尘，墨梅浓紫沉韵，玉蝶梅素白胜雪，唯有亲临方能领略“各美其美”的意境。
梅花的色彩、香味与气场，绝非单纯的观赏美色，更与咱们养生息息相关，藏着身心调和的损有余补不足天道。色彩对情绪的疏导作用尤为显著：红梅花（朱砂梅、胭脂梅）热烈明快，能驱散冬日抑郁，激活气血循环，适合畏寒、情绪低落的老小孩；白色与绿色的（玉蝶梅、绿萼梅）清雅宁静；黄色蜡梅则自带暖意，能舒缓焦虑，让人心生愉悦。心理学有的一说：比如失眠等问题，冬日接触自然花色，可降低心率、放松肩背，这种视觉养生无需刻意，漫步梅园便是践行。
梅香的养生功效更具科学性。蜡梅与梅花的香气均含挥发油成分，能刺激嗅觉神经，促进神经递质分泌，起到疏肝解郁、提神醒脑的作用。相较于浓烈的花香，梅香清雅绵长，不会刺激呼吸道，反而能改善胸闷、气短等不适，对中老年常见的肝气郁结、脾胃虚弱有辅助调理效果。老先生们在园中深吸梅香，既能缓解冬日宅家的沉闷，又能通过呼吸调节改善心肺功能，堪称“天然香疗”！
梅花“傲雪凌霜”的气场，更是情志养生的精髓。中医强调“情志舒畅则气血调和”，冬日闭藏时节，老小孩易生孤寂、消沉之感。而梅花在寒风中傲然绽放的姿态，能潜移默化地传递坚韧豁达的心境，帮助老先生建立积极的生活态度。这种精神层面的滋养，远胜于物质调理——站在虬曲的梅枝下，看繁花缀枝、不畏严寒，便会生出“岁寒不改其志”的底气，这种心境能有效降低压力激素水平，减少慢性病发作风险。
赏梅养生虽益处良多，亦需规避潜在风险。梅园多坡地，冬日路面易结霜打滑，老人赏梅需穿防滑鞋、量力而行，避免追逐景致导致摔倒；部分老人对花粉敏感，虽梅花粉飘散性弱、刺激性小，仍应随身携带口罩备用；自然、不可采摘梅花、误食花瓣，如需尝试梅花茶等食疗方式，需确认无过敏史并咨询白衣天使，避免盲目食用引发肠胃不适。
黑龙潭的梅园，不仅是冬日胜景，更是老顽童的养生乐园。梅花的色彩悦目、香味润心、气场健身，三者交织成独特的养生氛围，既能通过视觉、嗅觉、精气神的滋养调理身心，又能少长咸集在户外活动中强身健体、结交同好。赏梅养生的乐趣，在于“顺势而为”——不刻意追求功效，只在漫步花香、静赏风骨中放松身心，这恰如梅花的品性，从容绽放、自在安然。岁寒赏梅，赏的是花，养的是心，健的是身，这份藏在冬日里的养生之道，值得咱们可爱的童子们细细品味。
呵呵、异曲同工之妙——小童子正在湖北黄梅四祖寺天天赏梅呢！ |
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发表于 2026-1-30 15:01
发表于 2026-1-30 15:17
发表于 2026-1-30 20:53
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