保护肾脏的方法

黄煌长

保护肾脏的方法

      1.不要憋尿，上厕所时，一定要将小便排干净，不然的话就会伤及肾脏，膀胱中储存过多的尿液，就会刺激神经。
　　2.生活中多喝水，如果水液不足，就会使肾的负担加重，所以一定要多喝水才行。
　　3.保持大便畅通，可以用手按摩背部肾区，还可以缓解腰酸的症状。
　　4.保证充足的睡眠，肾衰竭的原因就是过度疲劳，睡眠不足引起的。注意不要熬夜。

黄煌长

帮我转移到老人健康版块。