怎样预防自己有老人味？

彩色风筝

    前两天，我去了一个大姐家， 国内的时候在北京工作， 如今
夫妇俩快90 了。 那天有点事， 到了大姐家，虽然住得不远，我
们也很多年不见面了。看到了相当亲热， 坐下聊聊。

  她家里凌乱不堪，可能年纪大了， 收拾不动了。 更让人受不了
的是气味， 那就是大家都说的那种老人味。 不太好闻哦。 估计，
老了不太爱开窗， 屋内不通风造成的。

  无独有偶， 前几年，我回国去， 我姐姐姐夫也都是八十几了，
屋内也是这样的气味。 他们俩都是医生， 老了也是这样的气味。

  再说，前两天，一个朋友在我家住了三天， 他也六十几了。 他
很干净， 每天洗澡在淋浴下冲了好久，可是我跟老公说， 我怎么
闻到他身上有头皮的气味？ 我们俩琢磨了半天，大概他没有几根头
发， 所以没有用洗头精， 造成头上还有气味。

  我想， 难道我们没有办法过这个关？ 晚上，我和老公坐在一起
聊天。

  想起我曾经有两个很好的白人邻居， 他们常常邀请我去他们家
玩。

  一个是唐娜， 她和妹妹俩住在一起，都七八十岁了， 妹妹77，
她自己大概80了。 我每次走到她们家玩，聊聊天的， 从来没闻
到难闻的气味， 总还闻到淡淡的香味。

  还有个邻居，叫约翰， 夫妇俩都退休了， 老美退休都六十七
八， 不小了。 他家的房子外表看起来很矮小， 气势不那么宏伟，
走进去一看， 后院种满了各式各样的花儿，像百草园。 家里窗
明几净， 墙壁雪白， 还有绿植爬在墙上， 屋里一尘不染， 还
香喷喷的。

  特别是到了约翰家里之后，我很惭愧， 我们家里可是收拾不到
那么干净， 忙忙碌碌， 也是乱哄哄的。

  现在没有孙子孙女的干扰，我们尽量把屋子收拾得干净， 房间
通风， 常常熏香， 也学他们欧洲人的习惯， 把我们收拾得香喷
喷的。

  那个朋友走了之后，我们把空气清新机在他睡的房间开了好久，
抽掉气味， 把床上用品晒晒洗洗。

  朋友们，你们有什么好办法能除掉身上的气味？ 我没有请教唐
娜， 请教老网的朋友们有啥好办法？ 群策群力， 大家讨论。

2025/3/24/23：06完稿
山丁子开花了！

听柳

先坐上沙发慢慢想

真真

我的嗅觉特别敏感，处理孩子的大大，都忍不住哇哇吐，生理反应，无法控制。我担心自己有老人味，每次与外孙女相聚，都要洗头洗澡。
我没理论知识，只是琢磨，老人体味有多方面原因。卫生，健康，食物等等。前段时间我身体状况不太好，喝了咖啡，小便就有浓浓的咖啡味。近日，身体状况好些，喝同样的咖啡，就没味。

预防老人体味，首先把个人卫生和环境卫生搞好，这个容易做到，调理好身体是大工程。

齐秋实

注意个人卫生。室内打扫到位。经常通风。

从善如流

呵呵、这是一道小童子的考试题：早在老子学院就有老神仙考过俺！     

      针对道友常见亚健康问题，要求操作性强的自然排毒，其中道医就有一门功课【自然排毒净身法】：

一、自体受毒成因及危害
      人体毒素主要分为气毒、汗毒、尿毒、脂毒、血毒、痰毒和宿便七类。环境污染（PM2.5）、不良饮食（高脂高糖）、代谢异常（排汗排尿障碍）及生活习惯（久坐少动）是主要毒素来源。常人日均接触化学添加剂达70余种，肺脏年吸入污染物超10公斤，这些毒素积累可诱发三高、癌症等重大疾病！

      道家特色排毒方案——
气毒：晨起"喊山法"配合梨百合食疗，在环境清净之地进行深呼吸训练，每次10分钟，转山用负离子洗肺换气、自然提升肺活量30%。

汗毒：生姜红糖水配合高温瑜伽，通过"主动出汗"排出重金属。拜山运动者、自然排除汗液中铅、镉等毒臭气含量。

肠毒：卯时（5-7点）喝道茶三盅、视口气浓淡，按摩天枢穴配合全麦饮食。可使排便时间缩短、有效清除宿便。

尿毒：酉时（17-19点）饮茶水500ml、配合涌泉穴按摩，肾小球滤过率可提升25%。

脂毒：三七粉晨服配合山楂黑木耳膳食，短期辟谷可使甘油三酯下降15%。

综合调理和太极操练
坚持"三色饮食法"：红色食物（西红柿）养血，白色食物（萝卜）化痰，绿色食物（绿豆）解毒。配合子午流注作息，在对应时辰强化相应脏腑功能。如痰毒者可在秋季申时（15-17点）练习"六字诀"中的"呬"字诀。

       道医排毒养生法具有"简、便、廉、验"特点，通过饮食、运动、穴位刺激等自然疗法，能有效预防和治疗老年味。 结合个人体质，在五行生克下制定个性化排毒方案。

       也可参考佛家大医王素食化解法，应对老年体味的简单实用操作：
       老弱者即人体新陈代谢减缓，皮脂氧化、汗液分解及肠道毒素堆积，容易产生一种“加龄臭”，提倡简单实用的和尚过午不食、循序渐进的解决方案。

1. 饮食调节、老居士或也有体味、与体内脂质氧化有关，因此减少动物脂肪、油炸食品摄入，增加抗氧化食物（如绿茶、纳豆、梅干、柑橘类水果）可有效缓解异味。乳酸菌饮品（如养乐多）能改善肠道环境，减少体内毒素堆积。

2. 清洁与护肤、法师普遍注重每日泡澡（42℃温水），促进排汗和皮肤代谢。使用含柿单宁、茶树精油的沐浴露可抑制细菌滋生。衣物选择吸湿排汗的天然材质（棉麻织物），并定期用含消臭艾叶粉的洗涤剂清洗。

3. 环境与生活习惯、寮房常燃熏檀香、艾草条及放置香包，减少居室内异味。身上挂佛珠香袋、适度做大忏拜（五体投地）散步或瑜伽可促进新陈代谢，减少体味产生。

      佛家强调“预防优于治疗”，通过饮食、清洁和生活习惯的调整，简单而有效地改善老年体味，值得借鉴

铁歌

我不懂这个？也想知道点。

廖若晨星

我也不知道自己有没有老人味

春寒

所有养生是：适者生存！

真真

喜欢自然景色，山丁子开花好漂亮，

老知青自强不息

欣赏老友新作！您提出的这个问题我记得不久前宋玉芳老师就专门发帖谈到过。简而言之：勤洗勤换勤打扫勤通风！我非常赞成她的意见！老年人嗅觉随着年龄的增长会越来越迟钝，如果还患有鼻炎之类的疾病就更是雪上加霜了。您说的医生夫妇我猜想就属于这种情况了。
远握问候！遥祝健康快乐每一天！