夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌

朱雀

夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌


　　捶背是古老而又立竿见影的健身方法，蒲松龄在《聊斋志异》梅女中记载：“既而握指细擂，如似团絮相触状，体畅而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，则沉沉睡去矣。”

　　背部有数十个重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，尤其对中枢神经系统的平衡有良好的调节作用。
　　其功能：
一，是舒经活络，使血液通利，肌肉放松，有利于防治腰酸背痛及腰肌劳损；
　二，是促进血液循环，调节神经机能。白日捶背使人头清目明，精神振奋；睡前捶背可安心宁神，催人入睡，对防治失眠有较好效果；　三，是增强人体免疫功能，防癌抗癌。日本学者早就发现，经常捶背可以促进脑腺肽的分泌，而脑腺肽具有很强的抗病毒、抗毒素和抑制细胞变异的作用，因此可有效地增强人体免疫力和防癌抗癌。

　　捶背通常有拍法和击法两种。
　　拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳拍打。虚，意即轻。手法要协调均匀，着力富有弹性，每天一次即可，每次捶背50-60下。
       为方便起见，捶背最好在夫妻间进行，每晚睡前，互相捶拍，双方收益。



           

真真

读帖学习，我只能自己捶了。

朱雀

真真 发表于 2025-3-27 11:22
读帖学习，我只能自己捶了。

捶背可以活血通脉，可以促生阳气，可以调节神经，可以增加活力！闲暇时，一个人可以用按摩板自己捶打，健康每一天！

彩色风筝

好办法， 天天捶背身体好~

从善如流

哈哈、小童子随缘、每每旅游途中、让大自然的石梯、草地、沙滩...
为俺捶背搓腰腿！

朱雀

彩色风筝 发表于 2025-3-27 12:26
好办法， 天天捶背身体好~

感谢老师关注，老师好！

朱雀

从善如流 发表于 2025-3-27 13:22
哈哈、小童子随缘、每每旅游途中、让大自然的石梯、草地、沙滩...
为俺捶背搓腰腿！

感谢老师关注，老师好！

廖若晨星

谢谢老师介绍: 夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌

朱雀

廖若晨星 发表于 2025-3-29 16:27
谢谢老师介绍: 夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌

感谢老师关注和支持。老师好！

闲鱼野鹤

夫妻恩爱，有利于健康。