我的跌倒年

黄煌长

       我的跌倒年

       2024年里，我经历了多次跌倒，故此我把今年称为“跌倒年”。
       跌倒的地方，我可记忆犹新：浴室地面、花坛坡地、不平场地、马路牙子。一次在附近的湖畔别墅一个花坛拍摄锦天花时，从坡地下花坛时就仰面摔倒了，造成腰椎骨折。到医院打了三针固定药物，像水泥一样把骨折处固定住，就不疼啦。
       一次步行去东边五里外的超市购物，买了一袋台湾产的山东拉面（约5斤）和一袋芋头，也有5斤左右，用两手拎着回家，下马路过沟坎时体力不支，摇摇晃晃跌倒在荚迷树下的石子堆上，造成腰椎骨折。
       站着穿裤子也容易跌倒。推着手动轮椅等重物走斜坡电梯也不安全。一天老伴用手动轮椅推着我去健翔大厦买衣服时，走斜坡电梯时拉不住，往下滑，还好后面的女士抵着我的左膝盖，避免了翻车。下楼时，我们改走电梯，安稳了。
       我跌倒大多是背部先着地，因此会造成腰椎骨折，受尽疼痛折磨，起床费劲，走路靠拐杖、助步椅。
       我在北京参观党史纪念馆就是由儿子用手动轮椅推着，去解放军306医院(原来叫514“我要死”医院)看病，也是儿子用医院的推车推着，到北京健翔大厦商业中心  买衣服、蔬菜、吃馄饨，也是儿子或老伴推着我去。
       “吃饭怕噎，老人怕跌”，说得很有道理，老人务必注意哦！

从善如流

      玩年除了病困和衰老毫不费力，上工治未病、亡羊补牢迟、想要健康必须自强不息！  顺其自然是消极能量、随缘顺命并非逆来顺受，所谓得之我辛，失之我命=负能量患得患失！躺平谁不会、病弱很容易。抗衰何惧防摔、老祖宗留下健身宝贝有的是：太极拳、五禽戏、站桩、静坐、禅修......      咱玩的就是有效简便、高性价比——天灸和地砭、让精满气足神旺；小龙年敢于返老还青、 做一个正能量满满的新童子

汉风

“吃饭怕噎，老人怕跌”，黄老要多保重

肖燕

黄老师，您现在腰伤全好了吗？念念。祝新的一年您事事皆顺，快乐安康！

彩色风筝

你还打了骨水泥，我的保险不给我打，害我腰椎压缩性骨折到现在三年了还疼~

老了骨质疏松， 走路要慢~

廖若晨星

黄老师要多注意了 我前年跌倒三次都没有伤着

真真

上了年纪，一切都要慢下来，安全第一。

晴岚

以后要当心，别再跌倒了。

黄煌长

从善如流 发表于 2024-12-30 11:16
玩年除了病困和衰老毫不费力，上工治未病、亡羊补牢迟、想要健康必须自强不息！  顺其自然是消极能量 ...

谢谢您点评介绍！得向您学习！

黄煌长

汉风 发表于 2024-12-30 11:23
“吃饭怕噎，老人怕跌”，黄老要多保重

谢谢您提醒！是要处处时时注意才是。