长跑人雷锋体育埸跑75圈30公里庆祝75岁生日暨纪念跑步20周年

撫順地質老人

长跑人雷锋体育埸跑75圈30公里庆祝75岁生日暨纪念跑步20周年

        1994年4月开始跑步，“夏练三伏，冬练三九”，雨雪风霜20年，20年持续跑2980天，跑21510.398公里，相当绕地球跑0.53圈

         4月25日星期五 温度 26一 6度， 晴转多云晴转，空气质量73：良。今天跑30公里。跑步治好了我的脑供血不足，血色素由20年前的70到90，到现在增加到145到159，告别脑供血不足病.从1994年4月开始跑步，“夏练三伏，冬练三九”，雨雪风霜20年，20年持续跑2980天，跑21510.398公里，相当绕地球跑0.53圈，第二次距离跑长征路9010.398公里。20年我参加省，市，全国比赛30多次，2007年68岁北京第一个马拉松，8年参加8个马拉松，2个个人马拉松，四个半程马拉松，一个全国老将运动会。跑了，大连，北京，厦门，上海，全国四大马拉松。成绩：5000米27分，400米，1分34秒，万米56分20秒。按联合国规定75到89岁才是老年人，今天是我75岁生日，一不吃蛋糕，二不收礼，三不聚餐，我要过一个即特殊又环保的生日。那就是我要在雷锋体育埸跑75 圈30公里，庆祝75岁生日，暨纪念跑步20周年.我约几位马拉松跑友陪跑，操埸上挂着大姑爷做的“75岁长跑人用跑步谱写精彩人生祝老爸生日快乐条幅。。做的纪念跑步20周年图片展。成为体育埸一道亮丽的风景线，引来过路行人和健身跑步的人观看，有的说要和我跑几圈，有位姑娘陪我跑了10公里。73岁老郑陪我跑完30公里，也有跑步的人多人多次的加入行列，最后跑了4个多小时。我要感谢华商晨报刘果园记者的采访，摄相师撮相，我要感谢各位马拉松跑友的陪跑， 感谢各位跑步的人参入，感谢我的家人的支持，最后我还 再次感谢老郑 30公里的陪跑，谢谢大家让我过了一个健康快乐的生日。

快乐大歌

长跑人早上好！打卡支持。

廖若晨星

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撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2024-12-26 06:30
长跑人早上好！打卡支持。

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-12-26 18:59
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山洞

    持之以恒，坚持不懈这是精髓，是根本，是无往而不胜的保证。

撫順地質老人

山洞 发表于 2024-12-28 13:00
持之以恒，坚持不懈这是精髓，是根本，是无往而不胜的保证。

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