6个时刻老人最容易摔倒

黄煌长

6个时刻老人最容易摔倒

       跌倒摔跤: 老人伤害死亡的"头号杀手"！
       一份数据报告显示，全球每年有30余万老人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人。在中国，每年有4000万老人至少跌倒一次，每1万人中就有8人因跌倒死亡。
       老年人跌倒死亡率相当于胃癌！80岁以上老人跌倒率高达50％！
       “跌倒”已成65岁以上老年人因伤致死首因。
       需要警惕的是，一旦老人发生髋部骨折，其后果往往非常严重。调查显示，髋部骨折后一年内，有高达20%的患者会因各种并发症而死亡，而永久性致残率更是高达50%。
       看似普通的跌倒，却成为65岁以上老年人伤害死亡的“头号杀手”，可见老人跌倒的严重性。
       最容易摔倒的6个时刻：
       1、起床时
       清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状；此时如果急着起身活动，摔倒风险大大增加，建议老人慢慢起身，动作放缓。
       2、洗澡时
       浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长，当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状；尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，不宜洗太长时间。注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫或可坐着洗澡的椅子等。
       3、起夜时
       起夜时的血压变化造成脑供血不足，容易短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，极易摔伤；所以最好在老人手边安置夜灯或家人搀扶。
       4、接电话时
       很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性；不要给老人选择过于尖锐急促的铃声，老人也要有意识地培养自己慢慢接听电话的习惯。
       5、上下车时
       拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，所以老人最好不要挤公交，不要追赶公交车；腿脚不灵活的老人应配备拐杖，尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。
       6、坐扶梯时
       老人的平衡能力差，上楼梯时即使扶着扶手，也可能站立不稳；所以尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

黄煌长

       世界卫生组织2021年公布的结果显示，跌伤已经成为世界各地非故意伤害死亡的第二大原因。全球平均每小时就有78人因跌倒而死亡，平均每小时会有超过4200人因跌倒必须接受治疗。       而在致命的跌伤中，60岁以上成年人所占比例最大。跌倒，已经成为事实上的“老年人杀手”。

黄煌长

       俗话说：五老有一跌，十跌有三伤。我们自己身边回忆一下就能注意到，哪家的老人摔倒了，骨折了，就下不来床了。哪家的老人跌倒了，引发心脏病，就去世了。甚至有的老人住院期间在病床旁跌倒了，喊护士医生才能起床。
       老年人为什么容易跌倒呢，老年人因为衰老，肌肉、骨骼、神经功能退化，感觉变得迟钝，反应力下降，视力模糊。老年人多多少少有脑萎缩，使得身体不协调，运动平衡能力差，所以是跌倒的高危人群。
       在老年人日常生活中，要提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢；起身、下床速度慢；行进与外出也要慢。不走过陡的楼梯、台阶和坡道，避免去人多及地面湿滑的场所等。

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老了摔倒很危险哦~

真真

老人不要急，预防跌倒。

黄煌长

真真 发表于 2024-12-11 13:54
老人不要急，预防跌倒。

谢谢真真点评！晚安！

黄煌长

谢谢点评的朋友！