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[养生保健] 对照【中国健康老年人标准】

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发表于 2024-12-5 06:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 从善如流 于 2024-12-5 06:11 编辑
  

       国家卫健委有个健康标准的评估(2023-03实施
健康
状态=生活自理或基本自理,生理、心理、能力三方面都在适龄范围:内容及权重(总分100)分为健康、亚健康和不健康。三个维度=身体质量(50 分)+心理平衡(30 分)+社会活力(20 分)。
       附录 健康老人评估项目
居住情况= □独居;□与配偶/伴侣;□与子女;□与父母;□与兄弟姐妹;□与亲属;□与非亲属;□养老机构;□其他
经济来源= □养老金;□子女补贴;□亲友资助;□其他或低保救济金。
医疗保险= □城镇职工医保;□城乡居民医保;□商业医疗;□公费医疗;□全自费;
体能状况=有活力、无三高;各项体检指标正常睡眠、营养、饮食听无障碍:裸眼视力(戴老花或近视镜)看清文字;听力(戴助听器)可正常交谈,或无需大声说话,或完全听不见。
生活能力=
日常活动无妨碍,如轻度障碍,中度受损或重度失能。
教育程度:文盲;小学;中学(中专);大学(大专);留学生等。
心理健康=认知功能,反应
正常无痴呆焦虑或忧郁症。
健康素养=理解衰老,病患、养生保健;生活规律、适度运动
合理膳食=满足人体各种生理、体力活动的需要。
无不良嗜好=
戒烟限酒;遵医嘱用药,定期体检。
体质指数=身高体重(kg/cm)、三围适龄范围。
社会健康=参与社会和亲友活动的频率 (经常、偶尔、或从不参加
环境适应度 =社交能力(良好,一般,差
生存满意度 =满意、基本满意、不满意;
各维度评估=
适应社会发展和精神文化交流方面,包括德智体美劳和谐共振。
躯体健康
(50 ),□健康 □基本健康 □不健康
心理健康(30 ),□健康 □基本健康 □不健康
社会健康(20 ),□健康 □基本健康 □不健康

健康能力评估=工具性日常活动量:
购物=独立进行购物活动 、需要陪同 、完全不能进行购物 。
备餐=能独立清洗、烹制和取食、或能适当烹制备好的原料、加热和取食预加工食品。
整理家务=单独持家,或偶尔需要帮助(重体力需家政服务)如洗碗、洗衣、整理床铺,
使用交通工具=能独立乘坐或自驾并安排行车路线,不需人帮助或陪伴
理财能力=独立处理(预算,写支票,付账单,去银行)手机微信或支付宝管钱。

简版老年抑郁量表
1.你对生活基本上满意、活着很开心吗
2.放弃了许多爱好和兴趣,
3.你是否觉得生活空虚,感到厌倦或孤立无援、活着毫无意义
4.精力充沛、心态积极开朗
5.害怕不幸的事落到你头上?
6.待在家里而不愿接受新鲜事
7.你是否觉得记忆力比以前差
8.你的处境已毫无希望。
老年人社会发展适应和精神文化适应两维度量表
1.乐意参加村/居委会的力所能及工作
2.愿为社会做点公益等什么事
3.我喜欢继续学习与时俱进
4.我还是个对社会有用的人
5.社会变化太快,很难适应。
6.现在有些观点让我难以接受 。
7.新的社会政策让我难以接受。
8.现在的社会变化越来越不利于老年人。
9.您有需要时,有几个朋友可以给您提供帮助?

    ......

    https://www.bilibili.com/video/BV12G4y1j7u8?t=241.7

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发表于 2024-12-5 10:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2024-12-5 10:56 | 显示全部楼层
武朝歌 发表于 2024-12-5 10:47
涨知识,谢谢分享!

健康并非没有小病小痛,凡指身体上、精神上和社会上的适龄状态;或说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神,与其所处的社会与自然环境保持协调和良好的心理素质
发表于 2024-12-5 11:33 | 显示全部楼层
从善如流 发表于 2024-12-5 10:56
健康并非没有小病小痛,凡指身体上、精神上和社会上的适龄状态;或说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的 ...

除耳聋,高血压,其他都符合。

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 楼主| 发表于 2024-12-5 12:15 | 显示全部楼层
车述良 发表于 2024-12-5 11:33
除耳聋,高血压,其他都符合。

耳聋,高血压=应用题,如何逆转?
      我原来双眼就有近视、上班要戴300多度眼镜;退休后去寺庙向师兄们求教、通过实践(看太阳)禅修和六妙法门...现在恢复到1.5以上、什么近视、老花、墨镜统统不用戴了
发表于 2024-12-5 12:20 | 显示全部楼层
从善如流 发表于 2024-12-5 12:15
耳聋,高血压=应用题,如何逆转?
      我原来双眼就有近视、上班要戴300多度眼镜;退休后去寺庙向师兄 ...

这是神在照顾您。我可能不行,我不信佛的,菩萨不会可怜我的。

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 楼主| 发表于 2024-12-5 13:13 | 显示全部楼层
车述良 发表于 2024-12-5 12:20
这是神在照顾您。我可能不行,我不信佛的,菩萨不会可怜我的。

忘龄,冻龄、逆龄、玩年要倒过来讲“有福之人服侍人,无福之人人服侍”, 银龄能够服侍人是有福之人,无福的人才要人服侍、病床上要人服侍消福气,古稀做义工还能照顾他人,那才是福气。禅修虽已超龄,义工仍受欢迎!
信则灵
发表于 2024-12-5 14:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 廖若晨星 于 2024-12-5 14:27 编辑

我有三高,无胆,肠切除好多  股骨切换 ,石头多   就是开心
 楼主| 发表于 2024-12-5 15:27 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-12-5 14:26
我有三高,无胆,肠切除好多  股骨切换 ,石头多   就是开心

更要注重养生保健、上工治未病;中医在调理,心态好延年益寿
发表于 2024-12-5 19:27 | 显示全部楼层
从善如流 发表于 2024-12-5 15:27
更要注重养生保健、上工治未病;中医在调理,心态好延年益寿

谢谢老师
        
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