11月25日2024 咕咚节气跑.小雪篇10KM(实跑10.8公里)

撫順地質老人

  11月25日2024 咕咚节气跑.小雪篇10KM(实跑10.8公里)
呵呵。
         11月25日. 星期一 10度 9一  一 5度 ，阴，空气良。今天跑."2024咕咚节气跑.小雪篇10KM".路线：大自然小区 一 天湖桥一  鲍家河水面桥3.5公里折返 一 城东橡胶坝8.1公里折返 一 雍翠小区10公里1时39分36秒完赛.平均配速9分57秒,最快配速8分06秒。(前5公里照相了跑53分41秒.后5公里没照相跑45分51秒,比第1个5公里快7分50秒 一 大自然小区10.8公里。11月跑20天154公里。2024年跑185天1354公里.31年跑5121天，31年跑41891公里..距离绕地球跑第二圈1891公里。

快乐大歌

长跑人早上好，打卡支持！

潇湘翁

长跑健身，分享，点赞！

廖若晨星

赞！老友: 11月25日2024 咕咚节气跑.小雪篇10KM(实跑10.8公里)  

听柳

老哥好身体！好毅力！

锦绣之州

咕咚节是啥节呀？为地质大哥多年坚持长跑点赞。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2024-11-26 05:54
长跑人早上好，打卡支持！

老师早上好！谢谢老师的精彩点评支持和鼓励！

撫順地質老人

潇湘翁 发表于 2024-11-26 07:01
长跑健身，分享，点赞！

老师早上好！谢谢老师的精彩点评，加分点赞!  支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-11-26 09:35
赞！老友: 11月25日2024 咕咚节气跑.小雪篇10KM(实跑10.8公里)

老友早上好！谢谢老友的精彩点评，点赞!  支持和鼓励！

撫順地質老人

听柳 发表于 2024-11-26 10:19
老哥好身体！好毅力！

老弟早上好！谢谢老弟的精彩点评，支持和鼓励！