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10月29日跑4.5公里洗冷热水浴

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发表于 2024-10-30 05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                   10月29日跑4.5公里洗冷热水浴      
             10月29日. 星期二 温度 17 一 3度 ,阴, 空气轻度污染。   今天跑4.5公里洗冷热水浴,42度热水池中泡5分钟热身。再冷水淋浴三分钟 一 热水池泡3分钟循环5次.
10月跑23天165公里,平均每天7.3公里。2024年跑164天1195公里.平均每天7.3公里.31年跑5100天,31年跑41732公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1732公里。  



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廖若晨星 + 4 赞一个!
肖燕 + 5 赞一个!

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发表于 2024-10-30 06:08 | 显示全部楼层
欣赏学习致敬!
发表于 2024-10-30 09:25 | 显示全部楼层
您的冷水浴方法值得借鉴。向您问好!
发表于 2024-10-30 13:47 | 显示全部楼层
一冷一热受得了?欣赏老师好身体~
发表于 2024-10-30 18:47 | 显示全部楼层
欣赏老友: 10月29日跑4.5公里洗冷热水浴
 楼主| 发表于 2024-10-30 21:14 | 显示全部楼层

老友晚上好!谢谢老师的精彩点评, 支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-10-30 21:15 | 显示全部楼层
肖燕 发表于 2024-10-30 09:25
您的冷水浴方法值得借鉴。向您问好!

老师晚上好!谢谢老师的精彩点评,加分点赞!  添加图章 编辑采用支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-10-30 21:16 | 显示全部楼层
彩色风筝 发表于 2024-10-30 13:47
一冷一热受得了?欣赏老师好身体~

老师晚上好!谢谢老师的精彩点评,支持和鼓励!习惯了
 楼主| 发表于 2024-10-30 21:17 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-10-30 18:47
欣赏老友: 10月29日跑4.5公里洗冷热水浴

老友晚上好!谢谢老友的精彩点评,加分点赞!支持和鼓励!

发表于 2024-10-31 05:18 来自手机 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问好!
        
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