丹麦大学研究:两周不动腿腿部力量会下降

廖若晨星

丹麦大学研究:两周不动腿腿部力量会下降10年!中年后的自信不在大脑，而在双88’,。 1.随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。 2，当你变老时，你不必担心头发变白皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的腿。  3.强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。4、两周内不活动双腿，腿部力景将下降10年。5、研究发现各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老 20 至30年。如果腿 部。、肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。7.定期锻炼例如散步，非常重要。8.整个身体的重量都集中在腿上。9、人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而 50%的骨骼在腿部。10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。11、强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成66铁三角”承载着人体最重要的负荷。12.你70%的活动能量都在你的脚上燃烧。13.年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车!。14、腿和脚是“运动身体的中心”。15、腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。16.连接腿部小Ai人2循环网络。17、脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。18、人老了都是从脚开始，然后向上。19、随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。20、随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失所以老年人容易发生骨折

山水人家

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文字虫

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廖若晨星

山水人家 发表于 2024-9-29 05:55
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廖若晨星

文字虫 发表于 2024-9-29 06:02
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清凉江畔

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廖若晨星

清凉江畔 发表于 2024-9-29 08:01
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齐秋实

学习你的美贴，加强腿在运动。确保健康。

廖若晨星

齐秋实 发表于 2024-9-29 11:36
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齐秋实

廖若晨星 发表于 2024-9-29 14:21
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健康快乐到永远。