图说9月8日跑休力量训练

撫順地質老人

                      图说9月8日跑休力量训练   
                        
    9月8日. 星期六 温度 26一 12度.阴， 空气优。今天跑休力量训练。2024年跑122天898公里,平均每天7.2公里.31年跑5058天，31年跑41440公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1440公里。  


                       

                     
                                     每次2次X5

每次2次X5
                        仰卧起坐20次
                        健腹轮10次
                        俯卧撑40个
                        直板支撑1分20秒
                          每周三次

肖燕

老师真棒！佩服！

休闲在清迈

抚顺地质老人老师向您学习坚持不懈的身体锻炼。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 图说9月8日跑休力量训练  下午好

撫順地質老人

肖燕 发表于 2024-9-9 09:30
老师真棒！佩服！

老师早上好，谢谢老师的精彩点评，加分点赞，支持和鼓励！

撫順地質老人

休闲在清迈 发表于 2024-9-9 12:09
抚顺地质老人老师向您学习坚持不懈的身体锻炼。

老师早上好，谢谢老师的精彩点评，加分点赞，支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-9-9 14:41
欣赏撫順地質老人老友: 图说9月8日跑休力量训练  下午好

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！