8月23日跑劳动公园5公里

撫順地質老人

碧水小舟 发表于 2024-8-24 16:04
网友不简单，每天跑这么多路，敬佩！看了您的经验介绍，唤起了我的跑步念头，本月上旬开始，每天慢跑18 ...

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！欢迎你加入跑步行列，我们成为跑友。跑前要喝水，热身，活动一下四支，跑几天会有上不来气情况，这是正常现象，挺过去就好了。跑完不要马上停下来，要慢跑或走几百米。到家还活动一下四支，补水。不要马上洗澡。 坚持就是胜利。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-8-24 17:02
赞!撫順地質老人老友: 8月23日跑劳动公园5公里

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！

撫順地質老人

武朝歌 发表于 2024-8-24 17:08
坚持就是胜利！

老师早上好，谢谢老师的精彩点评， 支持和鼓励！

文字虫

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撫順地質老人

文字虫 发表于 2024-8-25 05:49
大赞精美拍照

老弟早上好，谢谢老弟的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！