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8月22日跑休洗澡冷热水浴

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发表于 2024-8-23 05:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  
           8月22日. 星期四 温度 28一 19度.多云  空气良。今天跑休洗澡冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再冷水淋浴三分钟 一 热水池泡3分钟循环4次。完后洗浴49元(含门票12元)搓澡,按摩(四肢,后背,头部),捶背,洗头。2024年跑112天822公里,平均每天7.2公里.31年跑5047天,31年跑41364公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1364公里。

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发表于 2024-8-23 05:26 | 显示全部楼层
老友早  赞!撫順地質老人老友: 8月22日跑休洗澡冷热水浴  早晨好
发表于 2024-8-23 05:33 | 显示全部楼层
赞老兄劳逸结合
发表于 2024-8-23 05:34 | 显示全部楼层
欣赏学习致敬!
 楼主| 发表于 2024-8-23 05:59 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-8-23 05:26
老友早  赞!撫順地質老人老友: 8月22日跑休洗澡冷热水浴  早晨好

老友早上好,谢谢老友的精彩点评,点赞!支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-8-23 06:00 | 显示全部楼层

老弟早上好,谢谢老弟的精彩点评,加分点赞!支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-8-23 06:00 | 显示全部楼层

老友早上好,谢谢老友的精彩点评,支持和鼓励!
发表于 2024-8-23 10:11 | 显示全部楼层
欣赏老师的精神劲儿。                 
发表于 2024-8-23 11:58 | 显示全部楼层
运动健身,快乐人生。
 楼主| 发表于 2024-8-24 06:12 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-8-23 05:26
老友早  赞!撫順地質老人老友: 8月22日跑休洗澡冷热水浴  早晨好

老友早上好,谢谢老友的精彩点评,点赞!支持和鼓励!
        
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