这些知识要记牢

黄煌长

这些知识要记牢

黄煌长

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
坐床边，别匆忙，半分钟後才可站。
防跌倒，免掉地，床边护栏保安全。
温开水，喝半杯，保证血脉能通畅。
大小便，要排空，清肠排毒利健康。
吃早餐，很重要，胆囊不会得病患。
日出後，宜晨练，空气新鲜特富氧。
梳梳头，洗洗脸，头脑清醒驻容颜。
摸摸鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃牙齿坚。
保健穴，常按摩，健身祛病人欢畅。
大步走，小步跑，步数不必求过万。
须渐进，持之恒，常年坚持不间断。
祝愿您，身体棒，快乐度过每一天！

床边护栏保安全

山水人家

谢谢老师编辑宣传，涨知识了，早上好。

晚霞美景

谢谢黄老师分享！

休闲在清迈

感谢黄老师的这些知识要记牢！

真真

开心快乐每一天。

黄煌长

山水人家 发表于 2024-8-14 07:20
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黄煌长

晚霞美景 发表于 2024-8-14 08:27
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黄煌长

休闲在清迈 发表于 2024-8-14 09:29
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黄煌长

真真 发表于 2024-8-14 17:27
开心快乐每一天。

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黄煌长

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