快走——增强心肺

黄煌长 · 发表于 2024-7-7 07:05

本帖最后由黄煌长于 2024-7-7 07:06 编辑

快走——增强心肺

   法国圣埃蒂安大学附属医院一项研究指出，中老年人每天坚持快走，能让早逝的风险降低22%。只要迈开步子，快步走起来，就能增强心肺功能，还能享受户外的新鲜空气。
   快走是非常好的运动选择,不仅能减肥,还能强化心肺和瘦小腿。
   选择一种喜欢的运动，每天投入30分钟，不仅能让身体得到锻炼，还能让心情变得愉快。记住，持之以恒是关键，让我们一起动起来，享受健康生活吧。

山水人家 · 发表于 2024-7-7 07:32

谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午好。

黄煌长 · 发表于 2024-7-7 09:32

山水人家发表于 2024-7-7 07:32
谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午好。

谢谢您首席关注问候！上午好！

申老李 · 发表于 2024-7-7 10:16

分享老师保健介绍

沪上人 · 发表于 2024-7-7 11:26

谢谢介绍！欣赏学习！

黄煌长 · 发表于 2024-7-7 19:49

申老李发表于 2024-7-7 10:16
分享老师保健介绍

谢谢您分享！晚上好！

黄煌长 · 发表于 2024-7-7 19:49

沪上人发表于 2024-7-7 11:26
谢谢介绍！欣赏学习！

谢谢您欣赏！晚上好！

黄煌长 · 发表于 2024-7-7 19:50

谢谢欣赏的朋友！

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