每天叠被子好吗？叠被子对健康无益处吗？

黄煌长

每天叠被子好吗？叠被子对健康无益处吗？

       我起床后先将被子翻面晾晒一段时间，其间去洗漱、煮鸡蛋、泡早餐燕麦片，然后才叠被子。

       有一本书叫做《叠被子：海军上将的人生攻坚练习》。这本书来自于潇洒姐微博的推荐，是见面会的一位读者赠送给她的。初时看到这本书，感觉很多内容像是高考作文的素材。但实际上过了这么久，不会单纯地觉得这些内容是鸡汤，而是真真实实可以运用在生活中改变生命的很棒的内容。
       作者写道，如果你想改变世界，首先从整理自己的床铺开始吧。
       叠被子的意义主要体现在以下几个方面：
       1、培养良好习惯：叠被子是一种良好的生活习惯，有助于保持卧室的整洁和卫生。整洁的环境能够让人精神更佳，做事更有效率。
       2、培养纪律性和服从性：在军队中，叠被子是士兵日常训练的一部分，有助于培养士兵的纪律性和对命令的绝对服从。这种训练让士兵在紧急情况下能够迅速反应，保持队伍的凝聚力和战斗力。
       3、增强自信和自律：每天起床后整理床铺，完成一天中的第一个任务，会给人带来一种小小的自豪感，并鼓励自己去做好下一个任务。这种自律的行为有助于提升个人的自我管理和自我约束能力。
       4、磨练意志：叠被子看似简单，但需要耐心和细心。通过反复练习，可以磨练人的意志，培养人的耐心和细心。
       5、营造整洁环境：叠被子有助于保持床铺的整洁，从而营造一个整洁的睡眠环境。整洁的环境有利于身心健康，能提高人的生活质量。
       保持床铺整洁，首先，叠被子可以让床铺看起来更整洁、有条理。如果你不叠被子，那么就会有一堆床单、被子、枕头等物品杂乱无章地散落在床上。这不仅会让你的卧室显得凌乱，还会让你感觉焦虑和疲惫。而如果你每天叠被子，你的床铺就会变得整洁美观，让你感觉更加放松和舒适。
       6、节省空间：叠被子可以使床铺变得整洁，节省空间。尤其是对于小户型的家庭来说，这一点尤为重要。
       综上所述，叠被子的意义不仅在于保持床铺的整洁和卫生，更在于培养人的良好习惯、纪律性、自信心、自律能力以及磨练意志等方面。
       也有不同观点：
       不支持叠棉被的人说：不叠棉被可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。因为螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。 英国研究者普赖特勒夫博士说：“最简单的办法就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫就不可能长久生存。”
       普赖特勒夫博士表示：研究证明，不叠被子，不整理床铺并让它们处于“自然”的状态，更有助于保持卧室干燥，也因此更有利于除螨。       实际上，叠被子对健康并无益处。有叠被子习惯的人，更有可能与尘螨“同一被窝”入睡。您相信吗？

       防螨，要经常洗、晒床上物品。
       俗话说：三月不晒被，螨虫百万倍。其实不单单是被子，所有床上物品、布娃娃、枕头、床单等等，表面上看起来很干净，其实早就堆满了上亿只螨虫，一个3年没洗过的枕头，它的重量会比刚买的时候增加20%，而这20%绝大部分都是螨虫的尸体和粪便。

山水人家

谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午好。

黄煌长

       除螨措施       要让螨虫彻底远离卧室，光“不叠被子”可远远不够，还需注意几下几点：
       全面吸尘：只吸地板大概只能去除5%的尘螨。因为它们往往潜藏在你的枕头、床垫、家居和地毯深处。用专用的吸尘器定期清洁这些区域才会真正有助于卧室除螨。
       用热水洗床单和被罩：用冷水洗床单和被罩，可能会使10%的螨虫免于“死刑”。改用54℃的热水，可以达到不错的除螨效果。
       使用除湿机：为房间除湿，能够破坏螨虫的生长环境，并抑制其生长。
       我用烘干机烘干衣被，可杀灭螨虫。烘干机在工作的过程中会产生高温和强大的气流,这些高温气流可以有效地杀死或灭活绝大部分细菌和病毒,其中也包括HPV（人乳头瘤病毒）。一般情况下,烘干机内部的温度可以达到60℃。
       螨虫的模样很可怕：

黄煌长

山水人家 发表于 2024-7-3 08:06
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黄煌长

山水人家 发表于 2024-7-3 08:06
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肖燕

谢谢黄老师介绍相关知识。每天整理好内务，是很有必要的。

黄煌长

肖燕 发表于 2024-7-3 10:30
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沪上人

谢谢分享！欣赏学习！

申老李

欣赏 老师 佳作

真真

我们这代人喜欢干净整洁，被子叠的整整齐齐。现在许多年轻人不叠被子，说叠起打开多此一举。