健康小常识

陌上红尘

今天与大家推荐益气补虚的推拿方法，适合体质虚弱，容易生病，面色发黄没有光泽，形体消瘦，不爱吃饭，睡眠不安宁的老人和宝宝。
推拿方法
（一），补脾经：穴在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线，自指尖推向指根。
操作时间：10分钟。
功效：健脾胃，补气血。

（二），推三关：穴在前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线，用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处。
操作时间：3分钟。
功效：温阳散寒活气血。

（三），揉足三里：穴在外侧，膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指端按揉之。
操作次数：100次。
功效：调理脾胃，补中益气。

丑老头

谢谢老师介绍。

陌上红尘

不客气，学点医学常识，自己会受益的。

廖若晨星

谢谢陌上红尘老师介绍: 健康小常识  推荐益气补虚的推拿方法， 晚上好

山水人家

谢谢老师推荐宣传，涨知识分享了，晚上好。

陌上红尘

丑老头 发表于 2024-7-2 16:40
谢谢老师介绍。

感谢老师的关注和支持。

陌上红尘

廖若晨星 发表于 2024-7-2 19:42
谢谢陌上红尘老师介绍: 健康小常识  推荐益气补虚的推拿方法， 晚上好

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陌上红尘

山水人家 发表于 2024-7-2 20:28
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黄煌长

谢谢您介绍！若能配上图片就更好了。

沪上人

学习分享！谢谢介绍！