85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴

撫順地質老人

85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴

          6月27日. 星期四  温度 32一 17度. 晴，空气优 ，今天跑休洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水，从头到脚淋浴2分钟，2.42度热水池中2分钟，循环五次,。3.搓澡，捶背，按摩，洗头一身轻。2024年跑723天543公里,平均每天7.4公里。31年跑5002天，31年跑步41080公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1080公里。

山水人家

欣赏学习。

晴岚

欣赏你坚持锻炼的恒心。               

廖若晨星

  欣赏 撫順地質老人老友: 85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴  下午好

撫順地質老人

晴岚 发表于 2024-6-28 09:33
欣赏你坚持锻炼的恒心。

老师晚上好，谢谢老师的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-6-28 16:50
欣赏 撫順地質老人老友: 85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴  下午好

老友晚上好，谢谢老友的点评，支持和鼓励！

禾子

坚持长跑，向您学习！

休闲在清迈

欣赏抚顺地质老人老师的精彩佳作《85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴》。赞！

肖燕

刚刚跑完一定不要洗冷水澡！

撫順地質老人

禾子 发表于 2024-6-28 20:16
坚持长跑，向您学习！

老师早上好，老师过奖了，谢谢老师的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！