85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

撫順地質老人 · 发表于 2024-6-22 05:45

85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴
6月21日. 星期五温度 33一 22度. 晴，空气优，今天跑休洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水，从头到脚淋浴2分钟，2.42度热水池中2分钟，循环五次,。3.搓澡，捶背，按摩，洗头一身轻。 2024年跑69天511公里,平均每天7.3公里。31年跑4998天，31年跑步41048公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1048公里。

山水人家 · 发表于 2024-6-22 05:55

欣赏学习。

快乐大歌 · 发表于 2024-6-22 08:52

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廖若晨星 · 发表于 2024-6-22 15:57

赞！撫順地質老人老友: 85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

九品莲花 · 发表于 2024-6-22 18:48

仁兄晚上好！

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撫順地質老人 · 发表于 2024-6-23 05:16

快乐大歌发表于 2024-6-22 08:52
打卡支持刘老，点赞送上问候

老师早上好，谢谢老师的精彩点评，点赞!支持和鼓励！

撫順地質老人 · 发表于 2024-6-23 05:17

廖若晨星发表于 2024-6-22 15:57
赞！撫順地質老人老友: 85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

老友早上好，谢谢老友的点评，支持和鼓励！

撫順地質老人 · 发表于 2024-6-23 05:17

九品莲花发表于 2024-6-22 18:48
仁兄晚上好！
非常赞赏您的顽强精神！点赞支持！

老弟早上好，谢谢老弟的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！

撫順地質老人 · 发表于 2024-6-23 05:17

山水人家发表于 2024-6-22 05:55
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！

沪上人 · 发表于 2024-6-23 23:18

欣赏学习！分享！

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85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

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