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85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

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发表于 2024-6-22 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴
6月21日. 星期五  温度 33一 22度. 晴,空气优 ,今天跑休洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水,从头到脚淋浴2分钟,2.42度热水池中2分钟,循环五次,。3.搓澡,捶背,按摩,洗头一身轻。 2024年跑69天511公里,平均每天7.3公里。31年跑4998天,31年跑步41048公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1048公里。



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发表于 2024-6-22 08:52 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候
发表于 2024-6-22 15:57 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴
发表于 2024-6-22 18:48 | 显示全部楼层
仁兄晚上好!
非常赞赏您的顽强精神!点赞支持!
 楼主| 发表于 2024-6-23 05:16 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2024-6-22 08:52
打卡支持刘老,点赞送上问候

老师早上好,谢谢老师的精彩点评,点赞!支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-6-23 05:17 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-6-22 15:57
赞!撫順地質老人老友: 85岁6月21日跑休洗澡冷热水浴

老友早上好,谢谢老友的点评,支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-6-23 05:17 | 显示全部楼层
九品莲花 发表于 2024-6-22 18:48
仁兄晚上好!
非常赞赏您的顽强精神!点赞支持!

老弟早上好,谢谢老弟的精彩点评,加分点赞!支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-6-23 05:17 | 显示全部楼层

老友早上好,谢谢老友的精彩点评,支持和鼓励!
发表于 2024-6-23 23:18 | 显示全部楼层
欣赏学习!分享!
        
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