“一天一苹果，医生远离我”，是谁说的？

黄煌长

“一天一苹果，医生远离我”，是谁说的？

       苹果是最好的食物，是水果之王，它有降脂、降压、防癌、理气、通便等作用，还可补充维生素、矿物质，好处多多，连糖尿病人都可以吃，但不宜多吃。所以应该每天吃一个苹果。
       一天一苹果，医生远离我，这句话是威尔士说的。
       根据查询39健康网，“一天一苹果，医生远离我”的理论，最早是在1866年，由威尔士提出，原句翻译的意思是睡前一苹果，医生一年赚不了面包钱。
       苹果是人们经常食用的水果之一，富含多种矿物质和维生素。
       苹果皮比果肉更有营养，所以吃苹果不要削皮。
       苹果果肉当中的膳食纤维平均100克是1.3克，然而苹果皮平均100克却达到了12.14克。
       平均100克的苹果，果肉含钾元素90mg，但是平均100块的苹果皮却含257.57mg。
       当然苹果皮当中同时还含有维生素C和维生素K，含量都明显要高于苹果果肉。但是需要注意，在种植的过程当中的确被喷洒过众多的农药化肥，所以苹果皮上也有可能会有残留，在吃之前一定要仔细的清洗。

真真

网络段子层出不穷，听多了，都不会生活了。

申老李

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黄煌长

真真 发表于 2024-6-20 11:13
网络段子层出不穷，听多了，都不会生活了。

谢谢您首席点评！晚上好！

黄煌长

申老李 发表于 2024-6-20 14:29
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