头发与健康

真真

过去我头发很好，根根挺亮，身体健壮，现在白发苍苍，难怪病病歪歪。

四味

真真 发表于 2024-6-10 11:53
过去我头发很好，根根挺亮，身体健壮，现在白发苍苍，难怪病病歪歪。

头发不脱落就能够保持精神气，所以睡眠要充足！

真真

四味 发表于 2024-6-10 13:39
头发不脱落就能够保持精神气，所以睡眠要充足！

我睡的太晚，正在纠正。

四味

真真 发表于 2024-6-10 22:12
我睡的太晚，正在纠正。

睡得晚，只要夜里的十二点，就是零点之前睡觉，问题不大；因为还有午睡可以做“补偿”，我呀，夜里是喜欢看看电视节目，所以我要一直过了22点半，就对电视再见、上床钻被子。
所以真妹子，如果你觉得睡得太晚，那么注意，增加午睡，那午休有个半小时或40分钟，就够，可以整个下午，精神抖擞！

真真

四味 发表于 2024-6-11 12:47
睡得晚，只要夜里的十二点，就是零点之前睡觉，问题不大；因为还有午睡可以做“补偿”，我呀，夜里是喜欢 ...

我不看电视，看老网，白天杂七杂八的事多，只有晚上能安静上网，帖子多就会搞晚。我知道午休时间不能太长，上了50分钟的闹钟，可能是身体原因，闹钟响了就是起不来。

四味

真真 发表于 2024-6-11 17:50
我不看电视，看老网，白天杂七杂八的事多，只有晚上能安静上网，帖子多就会搞晚。我知道午休时间不能太长 ...

注意不要一醒立刻就起身，还得“赖床半分钟或一分钟”，我是医生叮嘱的，他说刚醒就忙乎着起来，血压来不及适应；得先要适应，就是要先让自己适应环境！

真真

四味 发表于 2024-6-11 19:00
注意不要一醒立刻就起身，还得“赖床半分钟或一分钟”，我是医生叮嘱的，他说刚醒就忙乎着起来，血压来不 ...

是的，我醒后会在床上活动一下才起床，有时起夜没注意，昏的站不稳，很危险的。

沪上人

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陌上红尘

撫順地質老人 发表于 2024-6-10 05:47
欣赏老师[RE: 头发与健康 [修改]]精彩拍照! 精彩佳作!点大赞!

感谢老师关注和支持

陌上红尘

撫順地質老人 发表于 2024-6-10 05:47
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