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5月22日跑休.洗澡冷热水浴

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发表于 2024-5-23 05:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                    5月22日跑休.洗澡冷热水浴
        5月21日. 星期三  温度 28一 15度. 晴,空气优  。今天跑休.洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水2分钟,2.热水2分钟,循环五次,。3.搓澡按摩一身轻。2024年跑53天390公里,平均每天7.3公里。31年跑4982天,31年跑步40928公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈928公里。


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廖若晨星 + 4 赞一个!
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发表于 2024-5-23 05:58 | 显示全部楼层
有劳有逸好
 楼主| 发表于 2024-5-23 06:14 | 显示全部楼层

老弟早上好,谢谢老弟的精彩点评,加分点赞!支持鼓励!
发表于 2024-5-23 08:11 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 5月22日跑休.洗澡冷热水浴  上午好
发表于 2024-5-23 09:52 | 显示全部楼层
洗澡很讲究规律。
 楼主| 发表于 2024-5-23 21:05 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-5-23 08:11
赞!撫順地質老人老友: 5月22日跑休.洗澡冷热水浴  上午好

老友早上好,谢谢老友的点评,加分点赞!支持鼓励!
 楼主| 发表于 2024-5-23 21:06 | 显示全部楼层
春归来 发表于 2024-5-23 09:52
洗澡很讲究规律。

老弟早上好,谢谢老弟的精彩点评,加分点赞!支持鼓励!是的每周一次。
发表于 2024-5-24 09:35 | 显示全部楼层
欣赏老师的坚持。                    
发表于 2024-5-24 21:20 | 显示全部楼层
欣赏学习!欣赏了!
 楼主| 发表于 2024-5-25 05:50 | 显示全部楼层
晴岚 发表于 2024-5-24 09:35
欣赏老师的坚持。

老师早上好,谢谢老师的精彩点评,支持鼓励!
        
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