长期喝浓茶，肾脏和胃受损害

黄煌长

长期喝浓茶，肾脏和胃受损害

       茶是我们国家独有的一种传统文化，喝茶有几千年的历史，茶也是世界三大饮料之首。
      《神农本草经》中还写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶解之”，由此可见茶的地位。
       有一种茶还真不能喝，那就是浓茶！
       有些人为了追求茶水浓郁的口感，一杯水，半杯都是茶叶，殊不知，这样做很伤身！
       淡茶温饮最养人,浓茶常喝却有七大危害！
       浓茶的危害：
       1、增加骨质疏松几率。
       浓茶会导致体内钙质的流失，导致骨质酥松。
       2、伤胃伤肾
       饮用浓茶后会稀释胃液，造成胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
       长期大量地喝浓茶，大大增加肾脏负担。茶叶中的高浓度茶碱，对肾脏是一种挑战。
       3、容易茶醉
      “茶醉”在医学上的描述是，喝茶造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。
       4、浓茶解酒易损伤肾脏
       酒精被消化道吸收后，会转化为乙醇，然后分解成水和二氧化碳排出体外。浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。
       5、增加心脏负担
       一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的摄入咖啡因会导致神经过度兴奋，引起失眠。同时还可能会引起心跳过快的情况，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
       6、造成便秘
       随着生活水平的改善，人们餐桌上的食品多以蛋白类食品为主，浓茶里面过量的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶物，降低蛋白质的吸收效率，增加肠道负担，引发便秘。
       7、抑制铁的吸收
       铁是红细胞的构成要素，影响着人体内的红细胞数量，如果缺乏铁元素，会造成身体出现贫血症状。
       茶叶中含有单宁容易与铁结合，在人体大量饮用浓茶后，单宁与铁的结合会增强，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，造成缺铁性贫血。
       一杯浓茶有百害无一利，毁肾、毁胃、毁骨、毁睡眠、毁营养、毁药效、毁血管……
       什么茶才算浓茶？
       从感官上来讲，浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，颜色也很浓、有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。
       从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。
       当然，除了浓茶，还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶、隔夜茶也喝不得，对身体都没半点好处。
       （据网络资料辑）

山水人家

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申老李

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从善如流

旅游一般不灵：成人一日12克、每次3克，用150毫升水？
呵呵、童子玩的就是=三道茶、马奶茶、酥油茶..多多益善哈

黄煌长

山水人家 发表于 2024-5-18 09:26
谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午好。

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黄煌长

申老李 发表于 2024-5-18 09:42
佳作—— 读后 受益

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黄煌长

从善如流 发表于 2024-5-18 09:43
旅游一般不灵：成人一日12克、每次3克，用150毫升水？
呵呵、童子玩的就是=三道茶、马奶茶、酥油茶..多多 ...

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