诗曰：“浮生七十岁，二万五千日。睡眠与疾病，光阴强半失。”
七十岁之后，人要更加注重身心健康了，要珍惜余生的时光。
别以为自己还是小伙子，能够风风火火过日子。稍不留神，当下的幸福就弄丢了。
“人心不足蛇吞象”，想要持续享受福气，就得过低欲望的生活，做到“四个戒”。
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01
放宽心，戒攀比。
很多老人，总是觉得自家日子太闹心，对于土豪的生活，恨得牙痒痒。
分明自己有退休金，但是比一比，别人的退休金更多，就抱怨社会不公平。
比了自己的收入，再比一比子孙的出息，就更难受了。
孩子还小的时候，我们会说：“看你，还不如隔壁家亮亮，随便都能拿第一名。”
孩子长大了，我们会说：“就你那点工资，算什么？隔壁亮亮，在某大公司上班，年薪几十万呢？”
在随礼的时候，老人也会比较。总是希望自己给的红包大一些。
自己办喜宴，收到了红包，也会拿出来对比。某个亲戚大方，能给大红包；某个亲戚小气，家里不差钱，但是红包很小。
最不可思议的是，有的老人养了猫猫狗狗，出去遛一遛的时候，会和其他的爱猫爱狗人士比较，看谁家的猫猫狗狗更贵，更听话。
人这一生，不管多努力，都难以拿到天下第一。还是做普通人为好，现在的日子，比过去好，就足够了。
02
养好身，戒烟酒。
俗话说：“留得青山在，不愁没柴烧。”
随着时代的发展，越来越多的老人，进入了退休模式。就是农村的老人，不能退休，但是生活的水平，保障的措施，都比上世纪八九十年代，好多了。
若是没有好的身体，那就没有办法享受当下的福气。
想一想，手里有钱，但是要坐轮椅出门，或者只能躺在床上，内心的滋味，应该是很难受的吧。
年轻人，为了社交，学会了抽烟喝酒，不奇怪。在一些社交场合，递给别人一支烟，聊天就开始了。在饭局上，能够喝酒的人，也能留下深刻的印象。
老人对于社交的需求减少了，对于健康的要求更高了，戒烟戒酒要尽早开始。千万别等生病了，才逼着自己改变。
若是你自己不抽烟喝酒，就要管一管身边的老伴。
夫妻之间，互相督促，形成良好的生活习惯。在戒烟戒酒的同时，多一些养生的套餐，消磨了时间，也带来了健康。
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03
少社交，戒圈子。
菲力蒲·西登尼说：“孤独与高贵的思想为伍的人，是决不会孤独的。”
可见，一个人害怕孤独，是思想不够高贵，是不知道如何和自己相处。
活得高贵的人，不会在乎合群不合群。而是顺从自己的生活方式。
七十岁之后，如果你还热衷社交，就会常常参与聚会，喝酒喝茶，也会被一群人拉着去跳广场舞、打麻将等。
在合群的过程中，你要频繁外出，甚至去很远的地方，家人会因此担心。
一群人相处，还会产生内耗。
打个比方，你每天都去麻将馆，输了钱，自己不高兴。到家里，被老伴责怪几句，一准要吵起来。
别人输了钱，你赢了钱，也不高兴。因为别人的脸色会很难看，要是别人的家人气势汹汹地找你麻烦，娱乐就变成了悲剧。
老人在吃喝方面要清淡，在社交上，同样要清淡。
日子幸福了，和家人慢慢享受，日子不幸福，也不要去群里吐槽，并没有多少人，会理解你。
把关注别人的时间，用来关注自己和家人，感悟自家的幸福，破事少了，一切都简单了。
04
多学习，戒迷茫。
有一个新的职业，叫“陪诊师”。
很多老人，不知道如何就医，儿女也不在身边，一些年轻人就充当了临时子女的角色，带着老人去就医。
扪心自问，老人自己无法学会就医程序吗？显然不是的，而是不太愿意学习，早早就说“我是老朽”。
也有一些人，从退休第一天，就用上了老年机。懒得关注网络，懒得去看朋友圈。
“三日不见，当刮目相看”，这样的古训，就是告诉我们，三天就可以让人生上一个台阶；也可以说，三天不学习，就会下降一个台阶。
年轻人一天可以学会的事情，老年人花两三天时间，也能学会。
和社会一起进步的老人，外出的时候，感觉更加方便了，也能带动身边的老人一起学习，很有成就感。
对于子女来说，也会喜欢那些好学的父母。父母说的话，也不会和时代格格不入，对于孙辈的教育，也可以跟上时代。
与其让时代等一等老人，不如老人迎头赶上。要知道，时光不等人，信息也不等人。
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05
人老了，低于生活，做到“四个戒”，不是一挥而就的，而是循序渐进的。
关键是“自律”。
把余生的时光，进行一次规划，每年要完成哪些任务，每天要如何安排。生活越有规律，习惯就会越好。
在做到自律的前提下，积极帮助别人，尤其是比自己更老的人。
虽然没有人苛求你和谁抱团养老，但是在很多小区里，老人能互帮互助，养老的氛围更加和谐，人与人之间的善意更多。
在积极帮助别人的过程中，生活就充实了，一些不良的做法，自然就戒除了。
辛苦了大半生，真的要好好犒劳自己了，别身在福中不知福。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
发表于 2024-4-8 05:21
