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本帖最后由 遨翔天地间 于 2024-3-10 16:20 编辑
长寿秘诀：她125岁日饮1斤米酒，轻松提50斤重物，只因做到这三点
2018年报道
生命无常，世事变化，但随着社会经济的发展，我们对于健康长寿的追求，从未停止脚步。
今天便为大家介绍一位长寿老人，她的名字叫打兰弯，1893年出生于云南贡山县。虽然如今已经125岁了，但仍然每日饮1斤米酒，可以轻松提50斤重物。那么她是如何养生的呢？下面我们一起来了解一下。
人生天地之间，有如水中浮游。自古以来，文人雅士多出于地灵水秀，而一个人的健康也与他所生活的环境有着密不可分的关系。
老人所在的云南，是我们人类文明非常重要的一个发祥地，在中国和亚洲发现的最早的人类元谋人，距如今已经170万年了，他便是生活在云南地区。
云南的地形属于山地高原，山地面积占了全省的84%，是亚热带高原季风型，常年干湿分明。那里依靠着得天独厚的天然环境，有非常丰富的矿物资源，并且作物种类繁多，不仅被成为“有色金属王国”，也被赞为“动植物王国”。
“丽江古城”，“石林”等著名的风景旅游区都位于云南，那里的自然风光绚丽多彩，不仅空气清新，天空清澈多云，平时饮用的水资源也非常干净，含有大量有益于人体健康的微量元素。
话又说回来，上天给了我们适于生活的自然环境，但是一个人想要拥有健康的身体，与他自身的保养也有很大的关系。长寿老人打兰弯之所以有着悠长的寿命，也有她自身的养生秘诀，只因为做到了这三点：
第一点：规律的作息，健康的饮食。
其实，我们在很多地方都可以看到这一点，一个人想要拥有健康的身体，一定要养成规律的作息。
打兰弯老人与其他的长寿老人一样，他们都有一个共同的特点，那便是有着非常规律的作息。每日不到十点的时候就早早上床休息，尽管有时候并不困也会闭着眼睛冥想，早上不到六点就起来了。规律的作息让她能够很好地安排好一天的事情。
老人的饮食也比较清淡，平常自己会种一些蔬菜，玉米和油麦是她最喜欢的食物。早上起来之后就会吃完早饭，一日三餐准时准点，所以老人的牙口和胃口都非常的好。
据老人表示，在她年轻的时候，并没有规律的作息，因此也乱了饮食规律，导致很长一段时间自己的身体都不太好，经常生病。后来为了自己的健康，决定改掉这个不好的习惯，在此后几十年时间中，老人都一直很好的坚持了下来，也意识到了这个好处。
第二点，坚持运动，心态良好。
经历了那个艰苦生活年代的老人，都非常的勤劳，他们对于农作物从内心深爱，也一直坚信着自力耕生这句话。
打兰弯老人的一生辛劳而节俭，从小就体会到了通过自己劳动获得食物的快乐，虽然现在生活已经变得舒适美好，但在她自己的家中，还种有许多供家人平常吃的食物，她认为，一天之中，去打点那些瓜果蔬菜的时间，是最快乐的。老人自己种菜之时，有些重物完全不需要别人帮忙，甚至50斤左右的袋子都可以轻松的提起来。
而闲暇之际，老人也会到处散散步，不仅能够锻炼身体，山清水秀的环境也让她身心愉悦。不仅如此，老人的心态也非常好，她说，生活就是图个随心所欲，随乐而为。
在平常的生活中，不会去钻牛角尖，一些不高兴的或者想不通的问题，也不会去斤斤计较，不然既叨扰了别人，也烦恼了自己。
正是因为她这种洒脱随意的性格，也让许多人都非常喜欢她。
第三点，三餐饮酒。
说到饮酒，在很多人看来，这是一件非常影响健康的事情，的确，在如今的生活中，我们多了很多应酬，很多聚会，有时是迫不得已，有时是心之所向，不少的人一旦上了酒桌，便会喝得酩酊大醉，那样肯定是对健康有很大坏处的。
不过少量的饮酒确实对身体有益。打兰弯表示，因为自己家中酿有米酒，自己一百多年来，每天三餐都会少量饮酒，但从来都没有醉过。饮酒会给自己身体带来很大的能量，促进血液循环，是自己健康长寿功不可没的一件事情。
虽然有时家中聚会的时候，兴致会非常高涨，也会多喝一点，但以老人的酒量而言，喝一斤米酒是完全不在话下的，尽管如此，也不会超过这个量，因为她知道，过量的饮酒不但不会带给自己帮助，反而会影响健康。 |
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发表于 2024-3-10 16:14
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